Hvad er fordøjelse?
fordøjelse er en mekanisk proces i kroppen nedbryde indtages mad, der fører til yderligere kemiske processer, så maden bliver absorberes i blodstrømmen. Hele denne proces er kategoriseret under katabolisme, der er nedbrydning af større molekyler af fødevarer i mindre, så der er let penetrerer kroppen.
Fordøjelse faktisk sker på to måder: Steps mod bedre fordøjelse Symptomer på fordøjelsesbesvær Karakteristik af kanel, der hjælper med fordøjelsen Sådan bruger kanel som en fordøjelsesfremmende støtte Kanel retter Kanel drikkevarer Tips og advarsler
. Dette er den type af fordøjelsen, der forekommer hos mennesker og dyr. Hele processen med fordøjelsen sker normalt inden i et rør, som er mere effektiv i at fange opdelt fødevarer og have det reagerer med enzymer i fordøjelseskanalen.
2 Ekstern fordøjelse
. Dette er gennemgået af mere primitive former for liv, såsom svampe. Enzymer udskilles i det omgivende miljø i organismen og det er, hvor kemiske reaktioner forekomme. De biprodukter af denne proces diffunderer tilbage i organismen.
Dele af fordøjelsessystemet
. Det er her, fordøjelsessystemet begynder.
. Dette er et langt rør, der forbinder munden og mave. Dens vægge kontrakt og skabe den peristaltiske bevægelse.
. Dette er en stor, sac-lignende organ, der nedbryder fødevarer ved hjælp af alle sine sure komponenter.
. Denne del af fordøjelseskanalen begynder med duodenum og derefter jejunum og ileum. Det er her, galde og andre enzymer arbejder sammen om at færdiggøre fordøjelsen af mad.
5 Stor tarm
. Dette er den sidste del af fordøjelseskanalen, hvor vand og andre elektrolytter fjernes fra mad og udvises senere fra kroppen.
Processen med fordøjelsen
. Dette er det første skridt i fordøjelsen. Det er faktisk blot en mekanisk form for fordøjelsen, men bistås yderligere gennem kontakten af fødevarer med spyt. Spyt er en tæt væske produceret af spytkirtlerne, der indeholder et enzym kaldet spytamylase. Spytamylase er det vigtigste kemikalie, begynder processen med at fordøje stivelse, der er indeholdt i fødevarer.
. Efter tygning, mad bliver derefter i en lille og slam formular, som kaldes bolus. Mad i denne form rejser let gennem fordøjelseskanalen at gennemgå yderligere processer.
. Bolus vil derefter bevæge sig ned gennem spiserøret og derefter ind i maven gennem peristaltikken. Peristaltikken er klemme bevægelse eller sammentrækning af musklerne i spiserøret og maven, der hjælper med at skubbe maden nedad.
. Så snart maden når maven, mavesafterne i maven begynder det, der kaldes protein fordøjelse. Saltsyre og pepsin er de vigtigste komponenter i mavesaft og fordi disse er temmelig sure og kan beskadige muren i maven, slim er en del af væsken i maven. Slim er ligesom et skjold, der sikrer de kemikalier indeholdt kun ville skabe de ønskede effekter på fødevarer og ikke skade den indre del af maven. Saltsyre og pepsin arbejde sammen i fordøje protein, og dette er yderligere bistået af peristaltisk bevægelse af maven vægge. Bortset fra spaltende protein, hele denne proces muliggør også fødevarer til at kombinere med de andre fordøjelsesenzymer.
. Efter omkring en eller to timer, er en væske, som benævnes Chyme produceret. Dette er den tykke væske, som hidrører fra nedbrydning af protein og blanding af fødevarer og enzymer gennem peristaltikken.
. Pylorus spinchter åbner og bringer chymus i duodenum, hvor det kombinerer med flere fordøjelsesenzymer fra bugspytkirtlen.
. Fordøjelse yderligere fortsætter så snart Chyme går gennem tyndtarmen. Det er her chymus bliver fuldt fordøjet og derefter absorberes ind i blodstrømmen. Næringsstofferne optages af kroppen, når fordøjelsesprocessen er allerede i tyndtarmen. Omkring 95 procent af næringsstof absorption sker her.
. I colon, er både vand og mineraler reabsorberes i blodet. I her, pH-niveauet er mere på den sure side (5.6 - 6.9), som er ideel for at denne proces kan finde sted. Også andre vitaminer produceres af visse typer bakterier i tyktarmen reabsorberes i denne proces.
9 Defækation
. Dette er afskaffelse af alle affaldsmaterialer reabsorberes tilbage i blodet i tyktarmen.
. Sørg komponenterne i hver ret ikke er i modstrid komponenterne i en anden. For eksempel giver for meget mælk ikke gå godt med meget sure fødevarer.
. Den brændende proces i madlavning hjælper med bedre fordeling af fødevarer.
. Ideelt set skal mad indtages tygges mindst 30 gange før indtagelse. Denne form for tempo tillader spyt enzymer til at fungere godt først i fordøje maden.
. Undgå at tænke på stressende ting og situationer, mens man spiser. Dette gør det muligt for kroppen til at producere de nødvendige enzymer ordentligt og disse vil hjælpe med bedre fordøjelse.
. Varmt vand er meget kendt for at være effektiv i at komme af toksiner i kroppen samt opbygning af styrken af fordøjelsessystemet.
. Følelsen af at være fuld er en god indikation af, at dit fordøjelsessystem har nok at behandle allerede. Tving ikke længere mad ned, hvis du har denne følelse allerede. For meget af noget er skadeligt.
7 Slap efter at have spist
. Må ikke deltage i tunge fysiske aktiviteter direkte efter at have spist Lad din krop stå stille i et stykke tid at lade maden til at glide nedad mere gnidningsløst. En lille smule af walking, men kan hjælpe med bedre fordøjelse.
Fælles fordøjelse problemer
. Dette er normalt karakteriseret ved en brændende følelse fra den midterste del af maven til lavere brystet. I de fleste tilfælde er en sur smag i munden følte samtidigt. Når dette sker om natten, er det ikke ualmindeligt at finde væske eller madrester inde i munden, som har bevæger sig opad fra tarmen.
. Dette er normalt karakteriseret ved barske mavesmerter. Dette skyldes ikke at have for meget slim i maven, der beskytter væggene i at optage for meget af syren inde i maven.
. Dette skyldes manglen på egnede enzymer, der er i stand til at fordøje sukker, der findes i mælk.
. Der er to mest almindelige typer af inflammatoriske tarmsygdomme, som normalt er karakteriseret ved abdominalsmerter, diarré, blødning i endetarmen, vægttab, og mange andre. De er:
. Dette er en type af fordøjelsesproblemer, der er autoimmun. Mennesker ramt af denne normalt ikke ville være i stand til at tage i gluten, som er en slags protein, der findes i hvede, byg og andre lignende typer produkter. Dette angriber tyndtarmen og forårsager intensiv mavesmerter, opkastning, kronisk diarré eller forstoppelse, og meget ildelugtende afføring.
6 Forstoppelse
. Dette er, når tarme er ude af stand til at bevæge sig jævnt og er primært forårsaget af utilstrækkelig fiber i fødevarer, samt utilstrækkelige vand.
Årsager til dårlig fordøjelse
. Når kroppen har mindre af disse fordøjelsesenzymer end normalt, vil det ikke være i stand til at absorbere så mange vigtige næringsstoffer som normalt.
. Dette fører normalt til følelsen af oppustethed og fødevarer nedbrydes ikke godt nok til at have de næringsstoffer absorberes korrekt.
. For meget stress påvirker den normale funktion af alle dele af kroppen, herunder sammentrækning af muskler eller såkaldte peristaltik.
. Vand letter mange af de fordøjelse. Når vandindtag er ikke nok, vil disse processer blive væsentligt forringet.
5 Utilstrækkelige fiber indtagelse
. Fiber hjælpemidler i transport af fødevarer gennem fordøjelseskanalen.
. Du har ikke spist meget endnu, men du har denne følelse af at være fuld allerede. Dette fører til ikke at kunne afslutte et måltid.
. Dette kunne være en mild eller skarp smerte i dette område.
. Dette kunne være en følelse af varme eller en prikkende fornemmelse.
. Dette er en følelse af tæthed omkring maven område.
5 Kvalme
. Du har lyst til at kaste op ud den mad, du lige har spist.
.
. Kanel anses en carminative, som hjælper med at bryde gas fra tarmene, som fører til løsning af diarré og endda morgenkvalme.
. Dette hjælper i den overordnede fordeling og absorption af næringsstoffer fra fødevarer, der indeholder en god mængde af sukker.
.
6 Kanel er rige på fibre, som hjælper i bedre transport af fødevarer gennem fordøjelseskanalen. Vejviser
.
ordentligt.
. Udnyt så meget mulighed som muligt for at tilføje kanel til dine måltider.
2 Svinemørbrad med kanel
Vejviser
Hvis du har problemer med nogen af disse trin, stille et spørgsmål om mere hjælp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.
Undersøgelse beskriver den oprindelige baseline sunde tarmmikrobiomdatabase og overflodsprofil
Rotavirus spiller en rolle i udviklingen af type 1 -diabetes
Tarm og orale mikrobiomer forudsiger sværhedsgraden af COVID-19
Landdistrikterne og urbane mikrobioter adskiller sig fra en ung alder,
Plantefoder kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Beskæftiger sig med irritabel tarmsyndrom
Syre-pH forbedrer SARS-CoV-2-infektionen ved at opregulere ACE2-receptoren
Den igangværende coronavirus-sygdom 2019 (COVID-19) pandemi, der er forårsaget af en ny coronavirus, nemlig, alvorligt akut respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har krævet mere end 4,6 mi
Plantefoder kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Forskere fra University of Southern California (USC) på det årlige møde i American Society for Microbiology har afsløret, at plantefoder kan overføre antibiotikaresistens til tarmmikrobiomet. Det er
Alkohol skader mikrobiomet i munden
En ny undersøgelse har vist, at alkohol ændrer og skader det naturlige bakteriemiljø i munden. Undersøgelsen med titlen, Drikke alkohol er forbundet med variation i det humane orale mikrobiom i en sto