Koristite Cimet kao probavni pomoć

Dijelovi probavnog sustava pregled

1 Mouth
. Ovo je mjesto gdje počinje probavni sustav.

2 jednjak pregled. To je dug cijev koja povezuje usta i želudac. Njegova zidovi ugovor i stvoriti peristaltic pokret.

3 želuca
. To je veliki, sac-kao organ koji razgrađuje hranu uz pomoć svih svojih kiselih komponenti.

4 Tanko crijevo pregled. Ovaj dio probavnog trakta počinje duodenum i jejunum i ileum. Ovo je mjesto gdje žuči i drugi enzimi rade zajedno dovršiti probavu hrane.
5 debelog crijeva pregled. Ovo je posljednji dio probavnog trakta, gdje su uklonjene vode i drugih elektrolita od hrane i protjerani kasnije iz tijela.

Proces probave pregled

1 žvakanja pregled. Ovo je prvi korak u probavi. To je u stvari samo mehanički oblik probavu, ali i dalje je pomagao kroz kontakt hrane sa slinom. Slina je gusta tekućina proizvedena od strane žlijezda slinovnica koje sadrži enzim zvan sline amilazu. Sline amilazu je glavni kemikalija koja započinje proces probavljanje škroba koji se nalazi u hrani.

2 Bolus formiranje pregled. Nakon kidanja, hrana postaje u malom i obliku kaše, koji se zove bolus. Hrane u ovom obliku putuje lako kroz probavni trakt podvrći daljnjim procesima.

3 Kretanje kroz peristaltika Netlogu. Bolus tada će se pomaknuti prema dolje kroz jednjak, a zatim u želudac kroz peristaltiku. Peristaltiku je stiskanje pokret ili kontrakcije mišića u jednjaka i želuca koja pomaže u guranje hrane dolje.

4 probavu bjelančevina pregled. Čim hrana dospije u želudac, želučanih sokova u želucu započinje ono što se naziva razgradnju proteina. Solne kiseline i pepsina su glavne komponente želučanog soka i zato su prilično kisele i može oštetiti stijenku želuca, sluz je dio tekućine u želucu. Sluz je poput štita koji osigurava kemikalije sadržane će samo stvoriti željene učinke na hranu, a ne oštetiti unutarnji dio želuca. Solna kiselina i pepsin zajedno rade u probavljanje proteina i to dodatno pomaže peristaltic kretanja zidovima želuca. Osim probavljanje bjelančevina, cijeli ovaj proces također omogućuje hrana kombinirati s ostalim probavnim enzimima.

5 probavljena hrana formiranje pregled. Nakon što je oko jedan ili dva sata, na himus tekućine zove se proizvodi. To je gusta tekućina koja proizlazi iz probavu proteina i miješanja hrane i enzima kroz peristaltiku.

6 Ulazak u dvanaesterac Netlogu. Otvara se pilorisa spinchter ventil i donosi probavljena hrana u dvanaesnik, gdje se kombinira s više probavnih enzima koji dolaze iz gušterače.

7 Cijeli probavu u tankom crijevu Netlogu. Digestija dalje nastavlja čim himus prolazi kroz tanko crijevo. Ovo je mjesto gdje himus postaje potpuno probavlja i potom apsorbira u krvotok. Hranjiva se apsorbira u tijelu kada je proces probave već u tankom crijevu. Oko 95 posto hranjivih tvari apsorpcije se događa ovdje.

8 reapsorpcija vode i minerala u debelo crijevo Netlogu. U debelom crijevu, i vode i minerala resorbira u krvi. Ovdje, razina pH je više na kiselom strani (5.6 - 6.9), što je idealno da bi taj proces da se dogodi. Također, drugi vitamini proizvedeni od strane određenih vrsta bakterija u debelom crijevu resorbira u tom procesu.
9 pražnjenje crijeva pregled. To je uklanjanje svih otpadnih materijala reapsorbiraju natrag u krv u debelo crijevo.

koraka prema boljoj probavi pregled

1 plan svaki obrok na način da različiti jela dobro kombinirati pregled. Provjerite jesu li komponente svako jelo ne proturječe komponente drugi. Na primjer, previše mlijeka ne ide dobro s vrlo kiselom hranom.

2 odlučiti za hranu koja je kuhana, umjesto sirovog i hladne hrane Netlogu. Proces izgaranja u kuhanju pomaže u boljoj razgradnji hrane.

3 Nemojte biti previše žuri kad jede, i žvakati hranu dobro pregled. U idealnom slučaju, hrana proguta smiju žvakati barem 30 puta prije gutanja. Ovakav tempo omogućuje slinovnica enzime da rade dobro prvo u probavljanje hrane.

4 jesti dok je um u miru Netlogu. Izbjegavajte razmišljanja o stresnim stvarima i situacijama dok jede. To omogućava tijelu da proizvodi potrebne enzime ispravno, a to će pomoći u bolju probavu.

5 piti tople napitke dok jede i između obroka
. Topla voda je vrlo dobro poznato da je učinkovit u uzimajući osloboditi od toksina u tijelu, kao i izgradnju snagu probavnog sustava.

6 izbjegavati jesti više nego što se može probaviti pregled. Osjećaj sitosti je dobar pokazatelj da je vaš probavni sustav ima dovoljno da se već obrađuju. Ne tjerajte daljnje hranu dolje, ako imate taj osjećaj već. Previše bilo čega je štetan.
7 Opustite se nakon jela
. Ne upuštajte se u teškim fizičkim aktivnostima neposredno nakon jela Neka vaše tijelo i dalje stajati neko vrijeme kako bi se omogućilo hrana kliziti prema dolje više glatko. Malo šetnje, međutim, može pomoći u bolju probavu.

Najčešći problemi probave vezanih uz pregled

1 refluks ili žgaravicu pregled. To se obično karakterizira osjećaj pečenja iz srednjeg dijela trbuha na niže prsa. U većini slučajeva, kiseli okus u ustima se osjeti u isto vrijeme. Kada se to dogodi tijekom noći, to nije neuobičajeno pronaći tekućina ili hrane čestice unutar usta, koji su pomaknuti prema gore iz crijeva.

2 peptički ulkusi
. To se obično karakteriziraju oštre bolove u trbuhu. To je uzrokovano nemaju previše sluzi u želucu koja štiti zidove od upija previše kiseline u želucu.

3 Netolerancija na laktozu pregled. To je uzrokovano nedostatkom odgovarajućih enzima koji su u stanju probaviti šećer koji se nalazi u mlijeku.

4 Upalne bolesti crijeva pregled. Postoje dvije najčešće vrste upalnih bolesti crijeva, koje se obično karakterizira bol u trbuhu, proljev, krvarenje u rektumu, gubitak težine, i mnoge druge. To su:

1. Crohnova bolest pregled
2. Ulcerozni kolitis
   
3. 5 Celijakija pregled. To je vrsta probavnih poremećaja koji je autoimuna. Osobe koje to inače ne bi bili u mogućnosti da se u gluten, što je neka vrsta proteina nalazi u pšenici, ječmu i drugih sličnih tipova proizvoda. Ovo napada tankog crijeva i uzrokuje intenzivnu bol u trbuhu, povraćanje, kronični proljev ili zatvor, i vrlo neugodna mirisa stolice.
   6 Zatvor pregled. To je kada crijeva ne mogu kretati glatko i prvenstveno je uzrokovana nedovoljnim vlakana u hrani, kao i nedovoljne vode.
   

   Uzroci lošeg zdravlje probavnog pregled

   1 Godina su povezane s smanjenje u iznosu od probavnih enzima proizvedenog pregled. Kada tijelo ima manje od tih probavnih enzima od normalne, to neće biti u stanju apsorbirati što više esencijalnih hranjivih tvari kao što je normalno.
   

   2 odstupanja između dobrih i loših bakterija u Netlogu gastrointestinalnog trakta. To obično dovodi do osjećaja nadutosti i hrane nije oborio dovoljno dobro da se hranjive tvari apsorbiraju ispravno.
   

   3 Stres pregled. Previše stresa utječe na normalno funkcioniranje svih dijelova tijela, uključujući i kontrakcije mišića ili tzv peristaltiku.
   

   4 nedovoljan unos vode pregled. Voda olakšava mnoge probavne procese. Kada je unos vode nije dovoljno, ovi procesi biti značajno umanjena.
   5 nedovoljan unos vlakana pregled. Fiber pomaže u transportu hrane kroz probavni trakt.
   

   Simptomi probavne smetnje pregled

   1 osjećaj sitosti rano u obrok Netlogu. Niste jeli još mnogo, ali imate taj osjećaj sitosti već. To dovodi do ne bude u mogućnosti da završi obrok.
   

   2 nelagodan osjećaj u gornjem dijelu trbuha Netlogu. To može biti blaga ili oštra bol u tom području.
   

   3 peckanje u gornjem dijelu trbuha Netlogu. To može biti osjećaj topline ili trnce.
   

   4 Nadutost pregled. To je osjećaj stezanje oko trbuha.
   5 Mučnina pregled. Imate potrebu da povrati iz hrane koju ste upravo pojeli.
   

   Karakteristike cimeta koji pomažu u probavi pregled

   1 cimet ima zatopljenje i smirujući učinak na probavni sustav, što je vrlo korisno u slučajevima proljev, mučnina, probavne smetnje i kolike pregled.
   

   2 Cimet ima umirujuće djelovanje, naročito za želudac Netlogu. Cimet se smatra nadimanja, koji pomaže u razbijanju plina iz crijeva koja dovodi do rješavanja proljev, pa čak i jutarnje mučnine.
   

   3 Cimet pomaže u pravilan metabolizam šećera Netlogu. To pomaže u ukupnom razgradnju i apsorpciju hranjivih tvari iz namirnica koje sadrže dobru količinu šećera.
   

   4 Cimet ima spojevi nazivaju katehini, koji su dokazali da je korisna u ublažavanju mučnina
   .
   

   5 cimet, osobito cimet kora, sadrži hlapivih ulja koja pomažu razgraditi masti tijekom cijelog procesa probave.
   6 Cimet je bogat vlaknima, koja pomagala u boljem transport hrane kroz probavni trakt.
   

   kako koristiti cimet kao probavni pomoć pregled

   1 Odaberite svježi cimet
   .

   1. Miris je svaki put prije nego što kupiti cimet. Sladak okus će biti najbolji pokazatelj da li je još uvijek svježe. Ako je miris već slab, izabrati nešto drugo, jer to nisu svježe više. Pregled
   2. Cimet štapići obično traje duže od cimetovog praha. Ako mislite da će se skladištenje cimeta dosta za neko vrijeme, možda i ići za cimet štapiće umjesto.
      
   3. 2 Store ispravno
      .
      1. Ne izlažite cimet u vrlo vlažnim uvjetima. pregled
      2. Čuvati na dobro zatvorenom spremniku. pregled
      3. Čuvati na hladnom i tamnom mjestu. Ormari bi bilo idealno. Pohranjivanje u hladnjak još jedna mogućnost.
         3 kombinirati svoj dnevni prehrani Netlogu. Iskoristite koliko prilika je moguće dodati cimet u svoje obroke.
         1. Cimet se također može uzeti jasno, iako to ne može osjetiti kao velika kao kada ga miješati s hranom. Pregled
         2. Cimet ide jako dobro s toplih napitaka, posebno onih koji su u kombinaciji s medom ili čaj. pregled
         3. cimet dodaje jedinstveni okus raznih vrsta juhe. Pospite na gotovo bilo koju vrstu juhe i cimeta će nadopuniti postojeće okusa vrlo dobro. pregled
         4. Cimet može biti dodan u mnogim vrstama jela. Ukoliko želite neku ironiju u svom kuhanju, crtica cimeta može stvoriti toliko razlika u okusu. Pregled
         5. Cimet ne razgrađuje kuhanjem, tako da se također mogu biti dodan u pečenim proizvodima kao što su kolači, keksi, kolačići , i slično.
            
            
            

            Cimet posuđe pregled

         6. 1 Island curry piletina s povrćem
            
            1. Sastojci pregled
               1. 2 žlice biljnog ulja pregled
               2. sol i crni papar na okus
                  
               3. 1 srednje luk, po mogućnosti žuta ili bijela, sjeckani pregled
               4. 2 češnja rukavice , mljeveno pregled
               5. 1 mali korijen đumbira, oguljenog i narezane tanko pregled
               6. 1 žličica slomiti crvena paprika pahuljice pregled
               7. 2 komada mrkve, narezane tanko pregled
               8. 4 mala komada crvene kože krumpira, izrezati svaki u 8 porcija
                  
               9. 1 kratkom cimet štapića (2 inča) pregled
               10. ½ limuna, sok ekstrahiran pregled
               11. 2 žličice curry praha pregled
               12. 1 konzerva pileća juha, po mogućnosti bez masti, a siromašna natrijem pregled
               13. 1 pakiranje smrznute lima grah pregled
               14. 1,5 kilogram pilećih prsa, bez kostiju i skinless, izrezati na manje komade pregled
                   
               15. Postupak pregled
                   1. Zagrijte biljno ulje u non-stick pan. pregled
                   2. čim je ulje vruće, postupno postaviti nad to su male komadiće piletine. To je najbolje to učiniti u serijama, tako da će se ne gužva i možete izbjeći sirove unutrašnjost piletine. Pregled
                   3. Sezona kuhana piletina sa soli i papra. Pregled
                   4. Ukloni sve preostale nafte u tava i koristiti ga nakon toga nadjev češnjaka, luk i đumbir dok se luk ne postane prozirna. pregled
                   5. Dodaj u juhi i pomiješati dalje sa curry u prahu, cimet, crvena paprika pahuljice i crtica soli. pregled
                   6. dip natrag Kuhanu piletinu u mješavini juhe. Smanjite vatru i kuhajte 45 minuta. Pregled
                   7. Dodaj u povrću (lima grah, krumpir, i mrkva) plus sok od limuna. Kuhajte dalje za još 20 minuta. Pregled
                   8. Poslužite preko riže, po mogućnosti basmati riža.
                      
                      2 svinjska pisanica s cimetom pregled
                      1. Sastojci pregled
                         1. 2 žlice soja sos, poželjno niska natrij pregled
                         2. 2 žlice šećera pregled
                         3. ¼ žličice soli pregled
                         4. 1 žličica suhe gorušice pregled
                         5. ½ žličice u prahu đumbir pregled
                         6. ¾ žličice tlo cimet pregled
                         7. 1 žlica suhog sherry pregled
                         8. 1 žličica soka od limuna pregled
                         9. 1 funta svinjska pisanica (može se smanjiti na manje komade po želji)
                            
                         10. postupak pregled
                             1. Prethodno zagrijati do 325 stupnjeva celzijusa. pregled
                             2. U kalup, marinada je svinjska pisanica s mješavinom soja umak, šećer, sol, đumbir , senf, cimet, prošek i sok od limuna. pregled
                             3. Peći 60 minuta. pregled
                             4. odsječak prema željama i uključuju pan sokova u službi.
                                
                                
                                

                                pregled

                                cimet pića pregled

                             5. 1 cimet i đumbir čaj pregled
                                1. potrajati i nekoliko tankih kriški đumbira. Pet do sedam kriške će učiniti. pregled
                                2. Drop đumbir kriške u kipuću vodu i neka ga sjesti za oko 10 minuta. pregled
                                3. Dodajte žličicu cimeta i dobro promiješajte. pregled
                                4. Dodajte malo meda ako radije slađi okus, ali sveukupno, cimet i đumbir sami bi trebalo biti dovoljno.
                                   
                                5. 2 začinjena jabukovače piti s dodatkom cimeta pregled
                                   1. Pripremite 3/4 čaša jabučnog napitka. Hot ili mlaka je u redu. Pregled
                                   2. dip pet do sedam cimet štapići za 30 minuta. Pregled
                                   3. piti i uživati ​​u posebno tijekom zime.
                                      
                                   4. 3 Hot jabukovače jabuke s maslacem, cimet i rum pregled
                                      1. Kombinirajte maslac, cimet, smeđi šećer, muškatni oraščić i sol u zdjelu. To je najbolje koristiti plastičnu lopaticu to učiniti. Pregled
                                      2. Prijenos smjese do 12 "x 12" plastične folije. Preklopite preko smjese i stvaraju cjevasti log oblik. Twist strane da ga zapečatiti, zatim u hladnjaku. Pregled
                                      3. Zagrijte jabukovaču u loncu na srednje jakoj vatri oko 10 minuta, a zatim polako okrenuti na niske topline nakon toga. pregled
                                      4. Izrežite cimet i maslac smjesu iz hladnjaka na tanke kriške. Kap ih jednog po jednog u jabučnog lonac i miješajte dok se sve ne rastopi. pregled
                                      5. Prijenos na različite šalice i dodajte čašicu ruma ili rakije. Dip cimet štapić ili dva za daljnju okusa.
                                         
                                      6. 4 zdravica punch pregled
                                         1. Kombiniraj jednake dijelove jabukovača, sok od limuna i sok od naranče i staviti ga na laganoj vatri. pregled
                                         2. Dodajte žličicu ili dvije cimeta, ovisno o količini smjese. pregled
                                         3. Dodajte prstohvat ili dva muškatni oraščić i đumbir u prahu. pregled
                                         4. Kuhajte dok ne dođe vrijeme za posluživanje. Najbolje ga je služio kad je vruće, a možete umočiti jedan do dva cimet štapići u njemu.
                                            
                                         5. 5 Cimet smoothie pregled
                                            1. Pripremite jednu šalicu nezaslađen i unflavored kokosova voda. pregled
                                            2. pire komad banane u blender. pregled
                                            3. Dodaj cijelu šalicu kokosova voda u banani kaše. pregled
                                            4. Dodajte žličicu lanenog ulje. pregled
                                            5. Pospite preko pola žličice praha cimeta. pregled
                                            6. Stavite u 2 žlice bademovog maslaca i ponovno pokrenuti mikser za oko 2 minute. pregled
                                            7. Dodaj u mlijeku željenog, ali to je već lijepo bez nje.
                                               
                                            8. 6 horchatom pregled
                                               1. Stavite u blender oko 2/3 šalice bijelog nekuhane riže i sapunica sa 3 šalice tople vode. pregled
                                               2. Blend dok ne možete osjetiti borbenost riže više. pregled
                                               3. Prijenos smjesu u drugu posudu i preliti još malo tople vode preko njega. pregled
                                               4. dip jedan cimeta štapić. pregled
                                               5. Pokrijte i stavite u hladnjak na najmanje osam sati. To je čak i bolje ako ga ostavite preko noći. pregled
                                               6. Nakon najmanje osam sati, izvadite cimet štapić i ponovno pokrenuti smjesu u blender. Držite ga prikazuju dok se cijela smjesa je vrlo glatka. pregled
                                               7. Procijedite smjesu u vrlo fine cjedilo. To je čak i bolje koristiti gaza umjesto. Iscijedite što je više moguće kako bi izvukli najviše od riže okusa. pregled
                                               8. Dodaj u mlijeku. Možete koristiti normalno mlijeko, ali koristeći rižino mlijeko će upotpuniti okus vrlo dobro. Pregled
                                               9. Dodaj u šećer ili med a zatim u frižideru. Pregled
                                               10. Pospite preko tla cimeta na vrhu za dodatnu okus.
                                                   7 Cimet eggnog smoothie pregled
                                                   1. Kuhajte 1 šalicu punu kremu na laganoj vatri. pregled
                                                   2. Ulijte toplu kremu preko šalice nezaslađen čokolade i miješajte dok cijela smjesa je dobro uklopljena. pregled
                                                   3. u zasebnu zdjelu umutiti bjelanjke od osam jaja za oko 30 sekundi. Nastaviti miksanje dok cijela smjesa je slična krema za brijanje. pregled
                                                   4. Dok whisking, dodati oko pola dijela šećera i nastaviti sve dok im je dobro kombinirati. pregled
                                                   5. Postavi stranu za neko vrijeme. pregled
                                                   6. U drugom zasebnu zdjelu, pomiješajte žumanjke, preostalo pola dijela šećera i pola žličice cimeta. Stavite ga u mikseru i pokrenuti sve dok cijela smjesa je blijedo žute boje. Pregled
                                                   7. Dodaj u žumanjka jajeta smjesu, smjesa toplog vrhnja i čokolade. Pomiješajte sve dok potpuno kombinaciji. Pregled
                                                   8. Na kraju, dodati u bjelanjak smjesu. Pregled
                                                   9. služiti u posebnim čašama i ukrasiti svaki sa cimetom stick.
                                                      pregled

                                                      Savjeti i upozorenja
                                                      

                                                   10. Ako probavni problemi nastave, obratite se liječniku kako bi se utvrdilo jesu li prisutni ozbiljnijih stanja. pregled
                                                   11. posjet nutricionista s vremena na vrijeme bi bilo dobro u promicanju dugoročno zdravlje probavnog. Nutricionisti bi znati da li određeni probavni pomagala, kao što su probiotici su potrebne. pregled
                                                   12. Ako je suditi jelo ili piće kao zdrava samo zato što je cimet u njemu nije u redu. Cjelokupni sastav jelo će diktirati da li je zdravo ili ne. Na primjer, možda koristite puno cimeta u zdjelu, ali ako je uključen puno svinjske masti, onda je to još uvijek može dovesti do probavnih problema. pregled
                                                   13. Da bi se izbjeglo dobivanje umoran od okusom cimeta, se eksperimentalna miješanje s drugim vrstama začina. Na primjer, dodavanje cimeta u raznim vrstama meksičkih ili bliskoistočne začina će završiti degustacija, a drugačiji u odnosu na kada dodate cimet na svjetlo okusa začina poput soli ili octa.
                                                       Ako imate problema sa bilo kojim od ovih koraka, postavite pitanje za dodatnu pomoć ili post u komentare ispod odjeljka.
                                                       
                                                       • Priuštite Mučnina i Vomiting
                                                       • Što uzrokuje Glas Snimanje kad Pjevanje