lahko uporabi upora pasove biti učinkovita sestavina vsakega workoutroutine in želodčne vaje niso nobena izjema. Obstajajo številne ofexercises so namenjeni Sredinsko presek, ki vsebujejo upora bands.Resistance pasove prihajajo v različnih težav, ponavadi indicatedby barve same pasu (npr zelena je lahko malo odpora, rumena lahko medij, rdeča za težko, itd ).
z uporom pasov je lahko učinkovita sestavina vsakega treningu rutine in želodec vaje niso nobena izjema. Obstaja več vaj, ki ciljajo na Sredinsko presek, da vključi odpornosti pasovih. Odpornost pasovih prihajajo v različnih težav, običajno označen z barvo samega traku (npr zelena mogoče malo odpornost, rumena lahko medij, rdeča za depresijo, itd). Izberite težavnost, ki je primerna za vas, nato pa se, kot je potrebno. Ne pretiravajte s takojšnjim oprijemalne najbolj napredno pas, ki ga lahko najdete, saj to lahko vodi do poškodb. Kot pri vsakem treningu rutine, se prepričajte, da se posvetuje strokovno pred začetkom, in vedno ogreje pravilno, da ne pride do poškodb. 牋 牋? Sedežni CrunchThis vadba zagotavlja enake ugodnosti kot osnovno trebušne krča, vendar z manj seva vratu in brez morebitno nelagodje, ki ima leži na tleh, saj uporablja pas namesto gravitacije za zagotavljanje odpornosti. Za to želodčno vadbo, boste morali, da bo sedel v ravni zadnji stol, ki ga lahko nekako zanko vaš bend skozi. Sedite vzravnano z nogami plosko na tleh in približno tako daleč narazen, kot boke. Naročilo vaše trebušne mišice, in počasi bend pričakuje približno petinštirideset stopinj. Ponovite za celoten sklop. Bodite prepričani, da noge na tleh in hrbtu čim bolj ravna. 牋 牋? One-Arm Band PullPut predsednik stran in vstane, spet z nogami hip širine ramen. Daj roke nad glavo, ki ima pas okoli osemnajst centimetrov narazen. Vodenje vaš levi roko nad glavo, bi svojo desno roko na stran, koleno upognjeno na približno devetdeset stopinj. Držite levo roko še vedno, kot ste pogodbo vaš trebuh in znižati svojo desno roko, dokler roka je v skladu s prsih. Zadržite ta položaj, nato pa se počasi vračajo. Ponovite za celoten niz, nato preklopite roke. Naj bo vaš hrbet naravnost in se izognili upogibanje ali naslonjena na pasu. Za dodaten izziv, naredite to vajo stoji na eni nogi. Izvedite vajo z obema rokama, medtem ko stoji na levo nogo, nato pa je vse še enkrat na desno nogo. 牋 牋? Sukanje Roll-BackFor trebuh vaje, boste morali, da bi sedel na ravni površini, po možnosti na tla. Uporabite mat ali brisačo za oblazinjenje za zmanjšanje morebitne napetosti v vašem rep kosti. Sedi z nogami ukrivljen in pete na tleh. Prsti mora biti obrnjena up-- ne dajo noge ravno na tleh. Loop trak okoli noge, dal en konec v vsaki roki in dal roke skupaj. V tekoči gibanja, spustiti trupa proti tla približno petinštirideset stopinj. Ko to, zasuk storiti v desno in širijo svoje roke na straneh. Zadržite za sekundo, nato pa zavrtite nazaj na sredino in zvišati trupa nazaj na začetek. Petami naj ostane na tleh po vsej vadbo. Ali celoten sklop, nato pa preklopite na levi strani.
Oralni seks lahko sproži bakterijsko vaginozo
Modulacija mikrobiote in ponovna vzpostavitev eubioze bi lahko pripomogli k zajezitvi zapletov COVID-19
Dodatek kratkih verig maščobnih kislin izboljša okrevanje po možganski kapi,
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Črevesni mikrobiom, povezan z vedenjskimi težavami pri otrocih
Raziskovalci in vitro identificirajo bakterijo z aktivnostjo proti SARS-CoV-2:Dolosigranulum pigrum
Antioksidanti v prehrani lahko povečajo tveganje za raka na črevesju,
razkriva nova študija Zdravstvene koristi antioksidantov v hrani so bile dokazane v obsežni znanstveni literaturi. Zdaj, nova študija kaže, da preveč dobrega morda ni tako dobro! Običajno antioksidant
Crohnova bolezen
Crohnova bolezen povzroča vnetje prebavil. Lahko ga zamenjamo z ulceroznim kolitisom in sindromom razdražljivega črevesja, vendar je Crohnova bolezen edinstvena sama po sebi. Na kliniki Ogden GI v McK
Malo dokazov za trombocitopenijo, povezano s cepivom mRNA COVID-19,
predlaga novo študijo FDA Kljub temu, da je bilo za boj proti pandemiji koronavirusa 2019 (COVID-19) uvedenih veliko cepiv, poročali so o nekaterih resnih škodljivih učinkih, v obliki trombocitopenije