Kako se znebiti Želodec Fat Fast brez enega samega Crunch

? Če ste kdaj želeli, da izgubijo želodčne maščobe in naredil škrtanje, situps in naredil ure na ure kardio, vendar še vedno nisem videl nobene življenje spreminjajoče rezultate, bo to najpomembnejši članek lahko letos prebrati. Zakaj? Ker ti bom točno, zakaj počne škrtanje, sit-ups in teče ure in ure je najbolj grozna stvar, ki jo lahko naredite, da izgubijo želodčne maščobe!
Napačen način, da izgubijo želodčne maščobe, je sum, da lahko »spot zmanjšanje" vaš maščobe iz želodca samo ... To je velik mit in naredi na tisoče ljudi, ki nikoli ne dosežejo svoje cilje, izguba maščobe pravočasno. Torej, kaj lahko storite, da bi rešili ta problem?
Odgovor je preprost! Ni hitro in hitro rešitev, samo stalno izgubo maščobe. Ker boste morali izgubiti telesno maščobo po celem telesu, in da bo posledično tudi gorijo maščobe okoli trebuha, vaša najboljša vaja načrt je, da si največje mišice v telesu, ki bodo potrebovali največ energije (kalorij), da delo. Torej, najboljši mišice izšlo, da izgubijo želodčne maščobe, ki je v bistvu na nogah, rokah in prsih, pa tudi hrbet ... Ker so to največje mišice in povečati vaš metabolizem, ko navdušena.
Torej, kako bomo vznemirja te mišice? Ne teče spodbujanje teh mišic lahko vprašam? Da, vendar je problem s tekočo za daljši čas je, da tudi gorijo mišice, ne samo maščob. Hočeš toliko čiste mišične mase, kot je mogoče. To je razlog, zakaj so maratonci tako tanka, vendar je pusto. Gorijo maščobe, temveč tudi mišice. Poglej sto m pomišljaj tekačev, imajo več mišic, tako da kaj so naredili drugače?
Delajo visoko intenzivno intervalni trening ali teče. To bo pomagalo navdušile izredno izgubo maščobe in tudi dvignili vaš metabolizem. To pomaga tudi vzbujanje mišice in ustvariti učinkovito po opekline.
Še en pomemben dejavnik za kurjenje trebušne maščobe je dvigniti nekaj uteži, z zamenjavo vaje, na primer squats in push-ups. Izmenično Te vaje 2-3 krat brez počiva. To je znano kot super-set in je izjemno učinkovit način za povečanje izgorevanje maščob stroj.
Zadnja komponenta izgubila trebuh maščobe je, da prehrana. Če jeste maščob gorenja hrane, ki zavzamejo veliko energije, da gorijo, temveč tudi oskrbo telesa z elementi hranil, ki jih potrebuje, počnete super! Edini težji del je, da razumejo, kaj je to, vendar obstajajo profesionalci, ki vedo, kaj so.

Nekatere so lahko, rjavi riž, brokoli, špinača, ovseni kosmiči, pusto meso in jajca.

• Vaš Želodec vam preprečujejo hujšanje?
• Najbolj učinkovito hujšanje Surgeries