Kaip prarasti pilvo riebalų greitai be vieno Crunch

? Jeigu jūs kada nors norėjo prarasti pilvo riebalų ir padariau sutrikti, situps ir padaryta valandų valandas kardio, bet vis dar nemačiau jokios gyvenimas keičiasi rezultatų, tai bus svarbiausia straipsnyje galite paskaityti šiemet. Kodėl? Nes aš jums parodysiu, tiksliai, kodėl daro sutrikti, sit-ups ir veikia valandas yra pats baisiausias dalykas, kurį galite padaryti, siekiant prarasti pilvo riebalų!
Neteisingas būdas prarasti pilvo riebalų yra įtarti, kad galite "vietoje sumažinti" savo riebalus nuo pilvo tik ... Tai masinis mitas ir daro tūkstančiai žmonių niekada nepasieks savo riebalų mažinimo tikslus laiku. Taigi, ką jūs galite padaryti, siekiant išspręsti šią problemą?

Atsakymas paprasta! Nėra greitai arba greitai sprendimas, tik pastovus riebalų nuostolių. Kadangi jums reikia numesti kūno riebalus visame organizme, o tai savo ruožtu taip pat deginti riebalus aplink skrandį, jūsų geriausias pratimas planas yra dirbti didžiausius raumenis savo kūno, kad bus labiausiai reikia energijos (kalorijų), kad darbai. Taigi geriausi raumenys dirbti siekiant numesti pilvo riebalus iš esmės kojose, rankose ir krūtinės, taip pat nugarą ... Nes tai yra didžiausi raumenys ir padidinti savo metabolizmą, kai susijaudinęs.
Taigi, kaip mes sužadinti šiuos raumenis? Neveikia skatinti šiuos raumenis galite paklausti? Taip, bet problema su tekančiu už ilgą laiką yra, kad jūs taip pat dega raumuo, ne tik riebalus. Jūs norite kiek raumenų, kiek įmanoma. Štai priežastis, kodėl maratono bėgikai yra toks plonas, bet liesos. Jie deginti riebalus, bet taip pat raumenis. Pažvelkite šimtą m brūkšnys bėgikų, jie turi daugiau raumenų, todėl tai, ką jie daro kitaip?
Jie daro didelį intensyvus intervalas mokymą ar veikia. Tai padės sužadinti nepaprastą riebalų nuostolių ir guzas jūsų medžiagų apykaitą. Tai taip pat padeda sužadinti raumenų ir sukurti veiksmingas po nudegimo.

Kitas svarbus veiksnys deginti pilvo riebalus yra pakelti kai svorius, keičiant pratimų, pavyzdžiui, pritūpimai ir push-up. Pakaitomis Šie pratimai 2-3 kartus be poilsio. Tai yra žinoma kaip super-nustatytas ir labai veiksmingu būdu padidinti savo riebalų deginimas mašina.
Paskutinis komponentas prarasti pilvo riebalų yra dieta. Jei valgote riebalų deginimas maisto produktų, kurie užima daug energijos deginti, bet ir aprūpinti organizmą maistinių elementų ji poreikius, darai puikiai! Tik sunku dalis yra suvokti, kas tai yra, bet yra profesionalai, kurie žino, ką jie yra.

Kai kurie gali būti, rudieji ryžiai, brokoliai, špinatai, avižiniai dribsniai, liesa mėsa ir kiaušinius.

• Ar jūsų skrandis trukdo jums prarasti svorio?
• Efektyviausias svorio netekimas Surgeries