Hogyan veszítsünk el Gyomor Fat Fast anélkül, hogy egyetlen összeroppant?

If amit valaha is akartam elveszíteni gyomor zsír és tettek felülések, situps és kész órákat cardio, de még nem láttam olyan az élet változó eredményeket, ez lesz a legnagyobb fontos cikket elolvashatja az idén. Miért? Mert én megmutatom, hogy pontosan miért csinál felülések, felülés és futás órákig a legszörnyűbb dolog, amit tehetünk, hogy elveszíti gyomor zsír! Matton A rossz út elveszíteni gyomor zsír van feltételezni, hogy tudsz "spot csökkenteni" a zsírt a gyomorban csak ... Ez egy hatalmas mítosz és teszi több ezer ember soha nem érik el a zsírégetést gól egy időben. Szóval mit lehet tenni annak érdekében, hogy megoldja ezt a problémát?

A válasz egyszerű! Nincs gyors vagy gyors megoldás, csak folyamatos zsírégetést. Mivel akkor kell testzsír az egész testet, és ami viszont azt is éget zsírt körben a gyomor, a legjobb edzéstervet, hogy a munka a legnagyobb izmok a test, hogy szüksége lesz a legtöbb energiát (kalóriát) a munka. Tehát a legjobb az izmok, hogy dolgozzanak ki annak érdekében, hogy veszíteni gyomor zsír lényegében a lábak, karok, és a mellkas, valamint a vissza ... Mivel ezek a legnagyobb izmok és növeli az anyagcserét, ha izgatott. Matton Szóval hogyan gerjeszti ezeket az izmokat? Nem fut stimuláló ezeket az izmokat lehet kérni? Igen, de a probléma a futó hosszabb ideig, hogy te is éget izom, nem csak a zsír. Akarsz annyi izomtömeg lehetséges. Ez az oka annak, hogy maratoni futók olyan vékony, de sovány. Ezek zsírt éget, hanem izom. Nézd meg száz m futás futók, hogy több izom, így mit csinálnak másképp? Matton Csinálnak nagy intenzív intervallum edzés vagy fut. Ez segíteni fog gerjeszti rendkívüli zsírégető és szintén felmerül az anyagcserét. Ez is segít gerjeszti az izmokat, és hozzon létre egy hatékony után éget.
Másik fontos tényező égő hasi zsír, hogy szüntesse meg bizonyos súlyok, swapping gyakorlatok, például a guggolás, és a push-up. Váltakoznak ezek a gyakorlatok 2-3 alkalommal, hogy ne érjen. Hogy az úgynevezett szuper-set és rendkívül hatékony módja annak, hogy növeljék a zsírégetés gép. Matton Az utolsó elem, hogy elveszíti hasa zsír diétát. Ha eszik zsírégető élelmiszerek, vegye fel a sok energiát éget, hanem a kínálat a test a tápelemek van szüksége, akkor csinálja! Az egyetlen nehéz része, hogy megértsék, hogy mik ezek, de vannak profik, akik pontosan tudják, mik azok.

Néhány lehet, barna rizs, brokkoli, spenót, zabpehely, sovány húsok és a tojás.

• Ön a gyomor megakadályozza, hogy a fogyás?
• A leghatékonyabb fogyás Műtétek