Katere so najboljše vaje, da izgubijo želodčne maščobe? Pojdimo ena stvar jasna, da so enaki za moške in ženske.
Tu so trije napačnih plava okoli v fitnes skupnosti, ki imajo v posesti ljudje nazaj.
Mit eno) dame ne bi smeli dvigovanje težkih uteži Poslovni
ne drži - to so roke dol najbolj učinkovit za kurjenje flab
Ampak ne, da bi me v "razsutem stanju up"
ne, če.? jeste v napačno smer. Lahko manipulira ali morate zmanjšanje maščobe ali mišice pridobivajo, ali oboje. - Po vašem vnos kalorij
V glavnem enake treninge, ki so super za pridobivanje mišične mase so tudi priročen za izgubo flab
Torej, kaj so "več skupnih" vaje
preprosto delo na šolah, ki ciljajo na več kot 1 joint.
katere so najboljše?
Bench stiskalnice, sedi , pull-ups, deadlifts, lunges, da naštejemo samo nekatere, to so le nekatere izmed najboljših vaj, da izgubijo trebuh maščobe.
priliko 2) "posebne Ab" vadbeni programi so najboljši za kurjenje trebuh flab
škrtanje še zdaleč niso tako učinkoviti kot javnosti meni, v bistvu bi verjetno jih popolnoma odpraviti in je še vedno videti odlične rezultate.
morajo nadoknaditi malo del treninga, ki jih še zdaleč niso tako kritična za izgubo želodčne flab kot večinski mislijo.
Prilika 3) "kalorij" je vse, kar je pomembno
ponaredek spet, postaja vse bolj pusto, ne o tem, koliko kalorij boste spali, da je to posledica vaše hormonskih in presnove odgovor.
Kako je to mogoče doseči?
S sodelovanjem ven strogo in pogosto. Ne bo nič drugega storiti.
Mit 4) Daljše treninge = več izgube flab
Vaš cilj naj bi dejansko vam zmanjšanje aktivnosti krajše, daljše treninge so KILLERS. Kako narediti več v krajšem času, je, kako je mogoče, da bi dobili rezultate.
Kakšna je idealna rok?
One enourni dovolj, da ustvari ustrezne presnovne in hormonski odziv-a ne predolgo, da ne sme biti produktivni. "Multi-spojen" vaje opravljeno intenzivno dosledno, so najboljše vaje, da izgubijo želodčne maščobe
Puščajoče črevesje in mikrobna disbioza bi lahko prispevali k nevihti citokinov pri hudo bolnih primerih COVID-19
Kaj nam lahko starodavni iztrebki povedo o razvoju človeškega črevesnega mikrobioma?
Varno je krmo hišnih ljubljenčkov hraniti s surovo hrano,
Omejeno črevesno vnetje pri COVID-19
Bakterije mlečne kisline in črevesne bakterije prispevajo k zdravstvenim koristim rži,
Probiotiki lahko nudijo terapevtske koristi za biopolarne bolnike
Model novorojenčka miške daje namige za povzročanje uničujoče črevesne bolezni pri anemičnih predhodnikih
Zdravniki že dolgo sumijo, da bi transfuzija rdečih krvnih celic pri nedonošenčkih z anemijo lahko ogrozila razvoj nekrotizirajočega enterokolitisa, ali NEC, potencialno smrtonosna vnetna črevesna bol
Označevanje potencialnih molekularnih napovedovalcev odziva na biološke terapije pri ulceroznem kolitisu
Več posameznikov, ki trpijo za črevesnimi boleznimi, kot je ulcerozni kolitis, se ne odziva na običajno uporabljene biološke terapije. V takih primerih prilagojena napoved odziva na terapijo bi bila k
Nekatere črevesne bakterije lahko povečajo tveganje za raka na črevesju
Nove raziskave, predstavljene na konferenci o raku NCRI 2019, so pokazale, da bodo ljudje z določeno vrsto bakterij v črevesju bolj verjetno razvili raka na črevesju. Avtor slike:T.L. Furre