I Want ravno želodec brez Workouts

Want ravno želodec in izgubijo to želodčne flab ne da bi morali spremeniti svojo prehrano in brez pravega telesnega napora na vse? Ali obstaja novo čudežno zdravilo, ki mi lahko pomaga zmanjšati velikost hlač in dobili ripped abs ne da bi morali spremeniti svoj način življenja sploh? Če si gledal oglase in berejo zgodbe v medijih so taki čudeži obljubil.
Ste že kdaj kupili prehrana živila, ki so blizu, in ti obljublja čudovite zdravil, ampak vedno malo kolesarja v svojih navodilih, da je "to deluje le, če se uporabljajo v kombinaciji z zmanjšano hrane in povečano aktivnost? Z drugimi besedami, ste kdaj bili scammed?
No, dobrodošli v klub.
Mike Geary, v svoji knjigi Resnica o Six Pack Abs "razpravlja o teh prevar in ne daje nobenih obljub o čudežnih zdravil in enostavnih programov hujšanje. Vidimo, če vam smiseln vadbo in po njegovih nasvetov za okusno hrano, lahko dobite ravno želodec in izgubili nekaj želodčne podkožnega maščobnega tkiva.

Vaja je ključnega pomena. Večina in treninge na svoje, ne ustvarjajo odziv metabolizma, ki ustvarja izgubo maščobe. Prehranska dopolnila in zdravstvene hrane, skupaj z znojem intenzivne kardiovaskularno vadbo pogosto le malo več kot vam povečan apetit, saj spodbujajo vzponi sladkorja v telesu.
Torej, kaj vaje so tam izgubili želodčne maščobe? Odgovor je celega telesa vaja. Ni posebnih želodcu škrtanje, sit ups in podobno. Vaje, ki ne dela, vključujejo squats in Lunges gugalnice in druge polno telesnih vaj, kot je veslanje. Te vaje uporabiti veliko mišic v telesu skupaj naenkrat, in kot taka, poveča srčni utrip in povečati vaš metabolizem v pretvarjanje, da v energijo. Vi ste še vedno bodo morali narediti določeno količino od abs vaje, vendar boste bolj osredotočila na ohranjanje mišic v telesu, ki delajo na enkrat.
Proste Sedaj nam razpravljali prehrane. Če ste porabili veliko časa vadbo boste imeli povečan apetit. Pomembno je, da jeste hrano, ki bo zagotovila vam prehrano, vendar ne bo push krvni sladkor v vzponih, kjer vaš metabolizem shranjuje maščobe.
Proste Obstajajo razlogi in razprave v knjigi "The Truth About Six Pack Abs". Več pregledi so zelo pozitivno mnenje o programu. Predlaga mnogo namigov in idej, tako da lahko vsakdo dosego tega. Ti vključujejo nikoli ni junk hrane v hiši. Ne kupujte globoko ocvrte čips zapestja. Pozabite na dober okus pice in vzemite ven burgerje. Ti so polna Tran je maščob soli in drugih ogljikovih hidratov, ki jih v resnici ne potrebujejo.
Če želite ravno želodec, ga lahko dobite jih po svoje okusne prehrane in prehranjevanja smiselno, izvajanju vestno in spremembo življenjskega sloga, vendar nikoli ni trpljenja Plenilski nadur in že zelo utrujen.
Še ena stvar, ki deluje je približno jedo majhne obroke pogoste. Jejte 5-6 obrokov na dan, ki vas bo telo od lakote, tako da ne boste imeli časa, da Tolmačiti, ker ste zelo lačni. Jejte v majhnih porcijah, 2-3 ure interval. Oblika navado, da redno izvaja; vsaj 3-krat tedensko z aerobno vadbo in treningom z utežmi vsaj en teden.

• 7 Možni vzroki za napihnjenost trebuha pri ženskah
• Kako se znebiti Moški Želodec Fat: debunking na Miti