Chcem ploché brucho Bez tréningu

Chcete ploché brucho a stratiť žalúdka mäkká tukové tkanivo, bez toho aby museli zmeniť svoje stravovacie návyky a s žiadnu skutočnú fyzickou námahou vôbec? Je tu nový zázračný liek, ktorý mi môže pomôcť znížiť veľkosť nohavíc a získať roztrhol abs, bez toho aby museli zmeniť svoj životný štýl vôbec? Ak sa budete pozerať na reklamy a čítať príbehy v médiách sú tieto zázraky sľúbil.
Už ste niekedy kúpil diétne potraviny, ktoré sú blízko, a sľubuje nádherné lieky, ale vždy trochu jazdca vo svojich usmerneniach, že "to funguje iba pri použití v kombinácii so zníženou jedlom a zvýšená aktivita"? Inými slovami, už ste niekedy boli scammed?
No, vitajte do klubu.
Mike Geary, vo svojej knihe "Pravda o Six Pack Abs" popisuje tieto podvody a potom neposkytuje žiadne sľuby zázračných uzdravení a jednoduché chudnutie programy. Pozri chlapi, ak si rozumný výkon a riadiť sa jeho tipy na chutnú stravou, môžete získať ploché brucho a stratiť niektoré z žalúdka mäkká tukové tkanivo.
spoločností cvičenie je kritická. Most a cvičenie samy o sebe nevytvárajú odpoveď z metabolizmu, ktorý vytvára spaľovanie tukov. Doplnky stravy a zdravej výživy, spolu s potom intenzívne kardiovaskulárne cvičenie často robí málo viac než vám zvýšenú chuť do jedla, pretože podporujú cukru maximá v tele.
Takže čo cvičenia sú tu pre strácať žalúdka tuk? Odpoveď je precvičenie celého tela. Nie je špecifické žalúdočné drťou, sit ups a podobne. Cviky, ktoré robia svoju prácu, patrí drepy a výpady hojdačky a ďalšie celotelový cvičenia, ako veslovanie. Tieto cvičenia používať mnoho svalov tela spoločne v jednom okamihu, a ako taký, zvyšuje srdcovú frekvenciu a maximalizovať svoj metabolizmus do konverzie, ktorá na energiu. Ste stále bude musieť vykonať určité množstvo ABS cvičenie, ale budete viac sústrediť na udržanie svalov v tele pracuje naraz.
Teraz poďme diskutovať výživy. Ak ste trávia veľa času cvičenia, budete mať zvýšenú chuť do jedla. Je dôležité, že budete jesť jedlo, ktoré vám poskytne výživu, ale nebude tlačiť hladinu cukru v krvi do výšok, kde váš metabolizmus tukových zásob.
Existujú dôvody a diskusie v knihe "Pravda o Six Pack Abs". Niekoľko klientov sú veľmi pozitívne informácie o programe. Navrhol mnoho rád a nápadov, takže každý môže dosiahnuť. Patrí medzi ne nikdy s nezdravé jedlo v dome. Nenakupujte vyprážané čipy zápästia. Zabudnite na dobre chutnajúce pizzu a vyberte hamburgery. Tie sú pretekajúca Tran svoje tukov soli a ďalších sacharidov, ktoré naozaj nepotrebujete.
Ak chcete, ploché brucho, môžete si ju po svojom chutnú stravu a jesť rozumne, cvičenia usilovne a zmenou životného štýlu, ale nikdy nastaviť trpí drancovaním prepracovaním a stále veľmi unavený.
Ešte jedna vec, ktorá funguje, je asi jesť malé porcie častejšie. Jesť 5-6 jedál denne, ktoré vás udržia telo z hladu, takže ste zvyknutý mať čas sa prejedať, pretože ste veľmi hladný. Jesť v malých dávkach, 2-3 hodiny interval. Vytvorí návyk pravidelne cvičiť; aspoň 3 krát týždenne s aeróbne cvičenie a silový tréning aspoň raz týždenne.

• 7 Možné príčiny plynatosť žalúdka v Women
• Ako stratiť Muž tuku Žalúdok: Odhaľovať mýty