Szeretnék egy lapos has nélkül Workouts

Want egy lapos has és elveszítik ezt a gyomor flab anélkül, hogy változtatni a diéta és a nem valódi fizikai erőfeszítés egyáltalán? Van egy új csodaszer, ami segíthet csökkenteni a méretét a nadrágomat, és kap kockás has, anélkül, hogy változtatni a életmód egyáltalán? Ha nézni a reklámokat, és olvassa el a történetek a médiában ilyen csodákat ígérnek. Matton valaha vásárolt diétás élelmiszerek, amelyek közel állnak, és ígér csodás gyógyulást, de mindig egy kicsit lovas utasításaikban, hogy "ez csak akkor működik, ha együtt használják csökkent az élelmiszer és a fokozott aktivitás"? Más szóval, valaha már csalás? Matton Nos, üdvözlöm a klubba. Matton Mike Geary, könyvében "Az igazság a Six Pack Abs" tárgyalja ezeket a csalásokat, majd nem tesz ígéretet csodagyógymódok és könnyű fogyás programokat. Lásd a srácok, ha mégis értelmes testmozgás, és kövesse a tippeket egy ízletes diétát, akkor kap egy lapos has és veszítenek a gyomor flab. Matton gyakorlat kritikus. A legtöbb és edzések a saját, nem hoz létre egy választ a metabolizmus, amely létrehozza a zsírégetést. Étrend-kiegészítők és egészséges élelmiszerek, valamint a verejték-intenzív kardiovaszkuláris edzés gyakran nem kicsit több, mint kapsz fokozott étvágy, mert elősegíti a cukor magasságra a szervezetben. Matton Tehát mi gyakorlatok vannak a vesztes gyomor zsír? A válasz egy teljes test edzést. Nem specifikus gyomor csikorog, felüléseket és hasonlók. A gyakorlatok, hogy ezt a munkát, többek között a guggolás és a kitöréseket hinták és más testes gyakorlatok, mint a csónakázás. Ezek a gyakorlatok számos, a test izmait együtt egy időben, és mint ilyen, növeli a pulzusszámot és maximalizálja az anyagcsere be konvertáló, hogy energiává. Még mindig megy, hogy nem egy bizonyos összeget a abs gyakorlatokat, de fogsz koncentrálni többet tartani az izmok a test dolgozik egyszerre.

Most beszéljünk táplálkozás. Ha töltenek sok időt gyakorló, akkor megy, hogy fokozott étvágy. Fontos, hogy ételt, amely az Ön táplálkozás, de nem nyomja a vércukorszintje a magasságra, ahol az anyagcsere tárolja a zsírt.

Vannak okok és viták a könyv "Az igazság Six Pack Abs." Számos vélemény nagyon pozitív a programról. Azt javasolja, sok tippeket és ötleteket, hogy mindenki képes elérni ezt. Ezek közé tartozik, amelyek soha nem junk food a házban. Ne vásároljon rántott chips csuklóját. Felejtsd el a jó ízű pizza, és vegye ki a hamburgerek. Ezek csupa Tran zsír só és egyéb szénhidrátok, hogy tényleg nem kell. Matton Ha szeretne egy lapos has, akkor kap ez követjük az ő finom diéta és táplálkozási érzékelhetően, gyakorló Szorgalmasan és a változó életmód, de soha be szenvedő pusztítása túlterheléshez és kezd nagyon fáradt.
Még egy dolog, ami működik, mintegy kis adagokat eszik gyakori. Egyél 5-6 étkezés naponta ami Önt testet éhség, hogy szokás volt ideje, hogy sokat eszik, mert nagyon éhes. Enni kis részletekben, 2-3 óra intervallumban. Formában szokás a rendszeres testmozgást; legalább heti 3 alkalommal aerob testmozgás és a súly képzés legalább hetente egy.

• 7 lehetséges okai Gyomor puffadás a nők
• Hogyan veszítsünk Férfi Gyomor Fat: leleplezése a mítoszok