Haluan litteän vatsan ilman Workouts

Want litteän vatsan ja menettää että vatsa flab ilman muuttaa ruokavaliota ja ilman todellista fyysistä vaivaa ollenkaan? Onko uusi ihmelääke, joka voi auttaa minua leikata alas kokoa housuni ja saada repäisi abs muuttamatta Elämäntavat ollenkaan? Jos katsella mainoksia ja lukea tarinoita media kuten ihmeet on luvattu.
Oletko koskaan ostanut Dieettiruoka jotka ovat lähellä, ja lupaa sinulle ihana parannuskeinoja, mutta aina hieman ratsastaja heidän ohjeita "tämä toimii vain silloin, kun sitä käytetään yhdessä alentunut ruoan ja lisääntynyt aktiivisuus"? Toisin sanoen, oletko koskaan huijatuksi?
No, tervetuloa kerhoon.
Mike Geary, kirjassaan "Totuus Sixpack" käsitellään näitä huijauksia ja sitten ei anna lupauksia Ihmelääkkeitä ja helppo laihtuminen ohjelmia. Katso kaverit, jos teet järkevä liikuntaa ja seurata hänen vinkkejä maukas ruokavalio, saat litteän vatsan ja menettää joitakin vatsaan flab.
Liikunta on kriittinen. Useimmat ja harjoitukset omasta, eivät luo vastausta aineenvaihduntaa, joka luo rasvaa tappio. Ravintolisät ja luontaistuotteet sekä hiki vaativia sydän käyttää usein tekee vähän enemmän kuin antaa sinulle lisääntynyt ruokahalu, koska ne edistävät sokeria huippuihin kehossa.
Mitä harjoitukset ovat siellä menettää vatsa rasvaa? Vastaus on koko kehon harjoitus. Ei erityisiä vatsa rutistuksia, istua ups ja vastaavat. Harjoituksia, jotka tekevät työtä, kuuluvat kyykky ja lunges keinut ja muut koko kehon harjoituksia, kuten soutu. Nämä harjoitukset käyttää monia kehon lihaksia yhdessä kerralla, ja sellaisenaan, nostaa sykettä ja maksimoida aineenvaihduntaa osaksi muuntanut ne energiaksi. Olet vielä menossa täytyy tehdä tietty määrä abs harjoituksia mutta aiot keskittyä enemmän pitämään lihaksia kehossa työskentely kerralla.

Nyt voimme keskustella ravitsemus. Jos vietät paljon aikaa käyttäessään, olet menossa on lisääntynyt ruokahalu. On tärkeää, että syöt ruokaa, joka antaa sinulle ravitsemus, mutta ei työnnä verensokeria osaksi huippuihin jossa aineenvaihduntaa tallentaa rasvaa.

On syitä ja keskustelut kirjassa "Totuus Sixpack". Useat arviot ovat hyvin myönteisiä ohjelmasta. Hän ehdottaa monia vihjeitä ja ajatuksia, jotta jokainen voi saavuttaa sen. Näitä ovat koskaan tarvitse roskaruuan talossa. Älä osta friteerattuja pelimerkkejä ranteisiin. Unohda Hyvänmakuinen pizzaa ja ottaa hampurilaiset. Nämä ovat täynnä Tran rasvojen suolaa ja muita hiilihydraatteja, jotka sinun ei todellakaan tarvitse.
Jos haluat litteän vatsan, voit saada sen seuraamalla hänen maukasta ruokavaliota ja syö järkevästi, käyttäessään ahkerasti ja muuttuviin elämäntavan, mutta koskaan asettaa kärsivät depredations sekä ylityöt ja saada hyvin väsynyt.
yksi asia, joka toimii noin syövät pieniä aterioita usein. Syödä 5-6 ateriaa päivässä, joka pitää sinut kehon pois nälkä niin, että sinulla tapana on aikaa syödä liikaa, koska olet erittäin nälkäinen. Syödä pieninä annoksina, 2-3 tunnin välein. Muodostavat tapana käyttää säännöllisesti; vähintään 3 kertaa viikossa aerobista liikuntaa ja voimaharjoittelun vähintään kerran viikossa.

• 7 mahdollisia syitä Vatsa Turvotus naisilla
• How to Lose Mies vatsa Fat: Debunking myytit