Noriu plokščią pilvą Be Treniruotes

Nori plokščią pilvą ir prarasti, kad skrandžio padriba be pakeisti savo mitybą ir be realaus fizinio krūvio ne visi? Atsirado naujas stebuklingas vaistas, kuris gali man padėti sumažinti žemyn kelnes dydis ir gauti neveikiančių abs nereikia keisti savo gyvenimo būdą ne visi? Jei žiūrėti reklamas ir skaityti istorijas žiniasklaidoje tokie stebuklai buvo žadėta.
Ar jūs kada nors pirko dietos maisto produktų, kurie yra arti, ir žada jums nuostabų išgydo, bet visada šiek tiek raitelis jų nurodymus, kad "tai veikia tik tada, kai naudojamas kartu su riboto maisto ir padidėjęs aktyvumas"? Kitaip tariant, jūs kada nors buvo scammed?
Na, sveiki atvykę į klubą.
Mike Geary, savo knygoje "Tiesa apie Six Pack Abs" aptaria šiuos sukčiavimo ir tada daro jokių stebuklingų išgijimų ir lengva svorio netekimas programos pažadus. Žiūrėti vaikinai, jei jūs protingas naudotis ir laikytis jo patarimų skanus dietos, jūs galite gauti vienodo skrandžio ir prarasti kai skrandžio padriba.

Pratimai yra kritinė. Labiausiai ir treniruotes dėl jų pačių, nekurkite atsakymą iš medžiagų apykaitą, kuri sukuria riebalų nuostolių. Mitybos papildai ir sveiko maisto, kartu su prakaito intensyviai širdies ir kraujagyslių naudotis dažnai daro šiek tiek daugiau nei jums padidėjęs apetitas, nes jie skatina cukraus aukštumas organizme.
Taigi, ką pratimai yra ten prarasti pilvo riebalų? Atsakymas yra viso kūno treniruotės. Ne konkretūs skrandžio atsilenkimai, sėdėti langų ir pan. Pratimai, kurie padaryti darbą, yra pritūpimai ir lunges sūpuoklės ir kitų viso kūno pratimų, pavyzdžiui, irklavimo. Šie pratimai naudoti daugelį organizmo raumenys kartu vienu metu, ir kaip toks, didina širdies susitraukimų dažnį ir padidinti savo metabolizmą į konvertuoti, kad į energiją. Jūs vis dar ketinate daryti tam tikrą kiekį ABS pratimus, bet jūs ketinate daugiau dėmesio ne išlaikyti raumenis organizme darbo vienu metu.
Nemokama Dabar aptarkime mitybą. Jei jūs išleidžiate daug laiko daryti, jūs ketinate turėti didesnį apetitą. Svarbu, kad jūs valgote maistą, kuris suteiks jums mitybą, bet nebus stumti savo cukraus kiekį kraujyje į kur jūsų metabolizmą parduotuvės riebalų aukštumas.
Nemokama Yra priežasčių ir diskusijos knygoje "tiesa apie Six Pack Abs". Keletas atsiliepimai yra labai teigiamas apie programą. Jis siūlo daug patarimų ir idėjų, kad kiekvienas gali pasiekti. Tai apima, niekada greito maisto į namus. Nepirkite giliai keptas žetonų riešų. Pamirškite gerą skonio picą ir imti mėsainiai. Tai yra sklidina Tran anketa riebalų druskos ir kitų angliavandenių, kad jums tikrai nereikia.
Jei norite plokščią pilvą, jūs galite gauti jį po jo skanus dietos ir valgyti protingai, naudodamasis kruopščiai ir keisti gyvenimo būdą, bet niekada nustatyti kenčia viršvalandžiai ir gauti labai pavargęs depredations.

dar vienas dalykas, kuris veikia yra apie valgyti mažomis porcijomis dažnai. Valgykite 5-6 kartus per dieną, kuri bus jums kūną iš bado toks, kad jūs įpratęs laiko persivalgyti, nes esate labai alkanas. Valgykite mažomis porcijomis 2-3 valandos intervalu. Suformuoti įprotį reguliariai daryti; ne mažiau kaip 3 kartus per savaitę su aerobikos pratimų ir svorio mokymas bent vieną savaitę.

• 7 Galimos priežastys skrandžio pūtimas į Women
• Kaip prarasti pilvo riebalų Vyras: nuvainikuoti mitą