Eu quero um apartamento estômago Sem Workouts

Want um apartamento estômago e perder que flab estômago sem ter que mudar sua dieta e sem nenhum esforço físico real em tudo? Existe uma nova solução milagrosa que pode me ajudar a reduzir o tamanho da minha calça e obter rasgadas abs sem ter que mudar meu estilo de vida em tudo? Se você assistir os anúncios e ler as histórias nos meios de comunicação tais milagres são prometidos.
Você já comprou dieta alimentos que estão perto, e lhe promete curas maravilhosas, mas sempre um pouco piloto em suas instruções que "isso só funciona quando usado em combinação com alimentos reduzida e aumento da atividade"? Em outras palavras, você já foi enganado?
Bem, bem-vindo ao clube.
Mike Geary, em seu livro "A verdade sobre Six Pack Abs 'discute esses golpes e depois não faz promessas de curas milagrosas e programas de perda de peso fácil. Veja caras; se você fizer exercícios físicos e seguir suas dicas para uma dieta saborosa, você pode obter uma barriga lisa e perder algum do flab estômago.
Exercício é fundamental. Mais e exercícios por conta própria, não criam uma resposta do metabolismo que cria a perda de gordura. suplementos alimentares e alimentos de saúde, juntamente com o exercício cardiovascular de suor intensivo muitas vezes faz pouco mais do que dar-lhe um aumento do apetite, porque promovem altos de açúcar no corpo.
Então, o que exercícios estão lá para perder a gordura do estômago? A resposta é um treino de corpo inteiro. Não abdominais específicos, sentar-ups e afins. Os exercícios que fazem o trabalho, incluem agachamentos e estocadas baloiços e outros exercícios de corpo inteiro, como remo. Estes exercícios usam muitos dos músculos do corpo juntos ao mesmo tempo, e como tal, aumenta a freqüência cardíaca e maximizar o seu metabolismo em convertê-los em energia. Você ainda vai ter que fazer uma certa quantidade de exercícios de abs, mas você vai se concentrar mais em manter os músculos do corpo funcionando ao mesmo tempo.
Agora vamos discutir nutrição. Se você está gastando muito tempo se exercitando, você vai ter um aumento do apetite. É importante que você comer alimentos que irá lhe fornecer nutrição, mas não vai empurrar o seu açúcar no sangue para as elevações onde suas lojas metabolismo da gordura.
Há razões e discussões no livro "A verdade sobre Six Pack Abs". Vários comentários são muito positivas sobre o programa. Ele sugere muitas dicas e idéias para que todos possam alcançar isso. Estes incluem nunca ter junk food na casa. Não compre pulsos batatas fritas frito. Esqueça a boa pizza de degustação e tirar hambúrgueres. Estes estão cheios de sal gorduras do Tran e outros hidratos de carbono que você realmente não precisa.
Se você quer um apartamento estômago, você pode obtê-lo, seguindo a sua dieta saborosa e comer de forma sensata, exercer de forma diligente e mudança de estilo de vida, mas nunca se punha sofrendo as depredações de excesso de trabalho e ficando muito cansado.
Só mais uma coisa que funciona é de cerca de comer pequenas refeições frequentes. Coma 5-6 refeições por dia, que irá mantê-lo corpo para fora de fome de tal forma que você não terá tempo para comer demais, porque você está com muita fome. Comer em pequenas porções, 2-3 horas de intervalo. Formar um hábito de exercer regularmente; pelo menos 3 vezes por semana com exercícios aeróbicos e musculação, pelo menos uma vez por semana.

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