Več o tem, da bi dobili ravno želodec možganov Foods

Ali ste vedeli, da lahko možgani hrana dejansko bi si vitkejši, kot tudi pametnejši? "Brain hrana", so vsa živila, ki pomagajo povečati delovanje možganov. Prepričan sem, da ste že slišali za Beach Diet Južni ali dieti Atkins. Obstaja veliko diet tam, da res deluje (kratkoročno), vendar pa ne zagotavljajo trajne rezultate. Edini način, da bi dobili trajne rezultate in imejte ravno želodec je skozi prehrano. Torej, omogoča priti jesti in dobili ravno želodec.

Ko pravilna prehrana je del vašega celotnega življenjskega sloga, ki jih nikoli ne bo treba iti na drugo dieto še enkrat! Zdaj, da ne more biti slabo. Štiri hranljivih živil, ki se borijo Belly Fat in da ste pametnejša

mastne ribe

Ta vsebuje Omega 3, ki je bil vedel, da bi pomagali izboljšati delovanje možganov. Ker riba je visoko vsebnost beljakovin, prav tako pomaga graditi mišično maso in pomaga pri hujšanju. Resnično win win situacijo. Če ste študent sooča izpite, Omega 3 je vaše skrivno orožje in ga bo tudi vam pomaga priti ravno želodec.

Oatmeal

Če vam je všeč, da delo, v zjutraj, potem ovsena kaša je stvar za vas. Njena luč na trebuhu, lahko prebavljiv, vam bo dolgo sproščanje energije, njeno dobro za srce, pomaga zmanjšati holesterol in njegove super poceni! Ampak ne pozabite, da bo tudi vam pomaga priti ravno želodec z bojem trebuh maščobe.

Leča

Leča so znani tudi kot stročnic. Imajo praktično nič maščob, so z beljakovinami zelo visoko, tudi SUPER poceni in ponujajo dolgo sproščanje energije. So zelo raznoliki in jih lahko uporabimo za dodamo malo dodatnega proteina kateremkoli jed ali receptu. Pomagajo vam ravno želodec, saj so veliko vlaknin in so praktično brez maščobe. Prav tako pomagajo zgraditi mišično maso. Mišična vlakna več kalorij nato maščobe, tako da lahko dejansko jedo več in tehtajo manj.

Jabolka

Ne vem, kdo je skoval izraz "Jabolko na dan odžene zdravnika stran ", vendar običajno stare žene imajo kar nekaj resnice v njih. To sadje lahko tudi pomaga, da dobite ravno želodec, saj so dober vir ogljikovih hidratov, ki se hitro prebavljive energije. Če potrebujete spodbudo energije med vadbo, le jesti jabolko in boste lahko, da gre za več. So tudi dobre grizljati na, ker lahko stop želja. Imajo visoko vsebnost vode, ki je dobra za odpravo strupov.

• Dobili ravno želodec - Naučite se, kako izgubiti težo Effortlessly
• Dobili ravno želodec -! Dobesedno posesajte Ti Abs Away