Lær at få en flad mave med Brain Foods

Vidste du, at hjernen mad rent faktisk kan gøre dig slankere samt smartere? "Brain fødevarer" er en fødevare, bidrage til at øge hjernens funktion. Jeg er sikker på du har hørt om South Beach Diet eller Atkins kost. Der er masser af kostvaner derude, der virkelig arbejde (på kort sigt), men de ikke giver varige resultater. Den eneste måde at få varige resultater og holde din flad mave er gennem ernæring. Så lad os så komme spise og få en flad mave.
Når korrekt ernæring er en del af din samlede livsstil, du aldrig behøver at gå på en anden kost igen! Nu kan der ikke være dårligt. Fire Nærende Fødevarer, Fight Belly Fat og gøre dig Smartere
fed fisk
Dette indeholder Omega 3, som har været ved at hjælpe med at forbedre hjernens funktion. Fordi fisk er højt proteinindhold, det hjælper også opbygge muskelmasse og hjælpe vægttab. En virkelig win win situation. Hvis du er studerende vender eksaminer, Omega 3 er dit hemmelige våben, og det vil også hjælpe dig med at få en flad mave.
Vanilie
Hvis du kan lide at træne i morgener, så havregryn er noget for dig. Dens lys på maven, let at fordøje, vil give dig en lang frigivelse af energi, dens godt for dit hjerte, hjælper med at reducere kolesterol og dens super billigt! Men glem ikke, det vil også hjælpe dig med at få en flad mave ved at kæmpe mave fedt.
Linser
Linser er også kendt som bælgplanter. De har næsten nul fedt, er meget højt proteinindhold, også SUPER BILLIGE og tilbyder en lang frigivelse af energi. De er meget alsidig og kan bruges til at tilføje en smule ekstra protein til enhver parabol eller opskrift. De hjælper dig med at få en flad mave, som de er høj i fiber og har næsten ingen fedt. De hjælper også at opbygge muskelmasse. Muskelfibre flere kalorier så fedt, så du kan faktisk spiser mere og vejer mindre.
Æbler
Jeg er ikke sikker på, hvem opfandt udtrykket "et æble om dagen holder lægen væk ", men som regel gamle koner har en hel del af sandhed i dem. Denne frugt kan også hjælpe dig med at få en flad mave, da de er en god kilde til kulhydrater, der fordøjet hurtigt til energi. Hvis du har brug en energi boost løbet af din træning, bare spise et æble, og du vil være i stand til at holde ud i længere tid. De er også gode til nibble på, da de kan hjælpe med at stoppe cravings. De har et højt vandindhold, som er godt for at fjerne giftstoffer.

• Få en flad mave - Lær at tabe Ubesværet
• Få en flad mave -! Bogstaveligt Støvsug Disse Abs Away