Did je weet dat de hersenen voedsel dat u slanker en slimmer kan eigenlijk te maken? "Brain voedingsmiddelen" zijn geen voedsel die helpen bij het verhogen hersenfunctie. Ik weet zeker dat je van het South Beach dieet of het Atkins-dieet hebben gehoord. Er zijn veel diëten die er zijn die echt werken (op korte termijn), maar ze niet leveren blijvende resultaten. De enige manier om blijvende resultaten te krijgen en te houden uw platte buik is door middel van voeding. Dus, laten we eten en krijgen een platte buik.
Zodra goede voeding is onderdeel van uw totale levensstijl, je nooit meer op een ander dieet te gaan! Nu, dat kan niet slecht zijn. Vier voedzame voedingsmiddelen die strijd Belly Fat en maak je slimmer
vette vis
Dit bevat omega-3, die is geweest weet te helpen verbeteren van de hersenfunctie. Omdat vis is hoog in eiwitten, het helpt ook spiermassa op te bouwen en te helpen gewicht te verliezen. Een echte win-win situatie. Als je een student geconfronteerd met examens, Omega 3 is uw geheime wapen en het zal ook u helpen om een platte buik.
Oatmeal
Als je graag uit te werken in de ochtenden, dan havermout is iets voor jou. Zijn licht op je buik, makkelijk te verteren, zal je een lange vrijkomen van energie, het is goed voor je hart te geven, helpt cholesterol en zijn super goedkoop! Maar vergeet niet, het zal ook helpen om een platte buik te krijgen door te vechten buikvet.
Linzen
Linzen zijn ook bekend als peulvruchten. Ze hebben vrijwel nihil vet, zijn zeer rijk aan eiwitten, ook super goedkoop en bieden een lange vrijkomen van energie. Ze zijn zeer veelzijdig en kan worden gebruikt om een beetje extra eiwitten aan elke schaal of recept. Ze helpen krijg je een platte buik zoals ze zijn rijk aan vezels en hebben praktisch geen vet. Ze helpen ook het opbouwen van spiermassa. Spiervezels meer calorieën dan vet, zodat je kunt eigenlijk meer te eten en minder wegen.
Apples
Ik ben niet zeker wie de uitdrukking "een appel per dag houdt de dokter bedacht away "maar meestal oude vrouwen hebben een heel veel waarheid in hen. Deze vrucht kan ook helpen krijg je een platte buik als ze zijn een goede bron van koolhydraten die snel worden verteerd voor energie. Als je een energie-boost tijdens je training nodig hebt, eet een appel en bent u in staat om door te gaan voor een langer zal zijn. Ze zijn ook goed te knabbelen als ze kunnen helpen stoppen hunkeren. Ze hebben een hoog watergehalte dat is goed voor het elimineren van toxines.
Maagzuur begrijpen
Dieet met weinig gefermenteerde koolhydraten verbetert de kwaliteit van leven van patiënten met IBD
Vermelden etiketten op commerciële kefirproducten de microbiële niveaus correct?
Veel voorkomende schimmel op de huid kan inflammatoire darmaandoeningen veroorzaken
Antioxidanten in voeding kunnen het risico op darmkanker verhogen,
DeNovix maakt winnaar bekend van Platinum DS11 FX+ Spectrofotometer / Fluorometer
Tests gebruikt voor GERD-diagnose
Bij sommige patiënten, we kunnen gastro-oesofageale refluxziekte vermoeden, maar de symptomen van de patiënt kunnen atypisch zijn. Of misschien moeten we gewoon onze diagnose bevestigen. Om dit te doe
Nieuwe strategie kan de darm-hersencommunicatie versterken
Het communicatiesysteem tussen de darm en de hersenen staat bekend als de darm-hersen-as en is goed ingeburgerd. Nutsvoorzieningen, wetenschappers hebben een strategie ontwikkeld die het volume van de
Koffie helpt bij het ontwikkelen van gezonde darmmicroben en bevordert de stoelgang
Er is anekdotisch bewijs dat koffiedrinkers bij hun ochtendbeker zweren voor een normale stoelgang in de ochtend. Een nieuwe studie van onderzoekers in Texas heeft aangetoond dat koffie inderdaad help