Did si sa che il cibo cervello può effettivamente fare più snella e più intelligente? "Alimenti cervello" sono tutti gli alimenti che contribuire ad aumentare la funzione del cervello. Sono sicuro che avete sentito parlare della dieta South Beach o la dieta Atkins. Ci sono un sacco di diete là fuori che realmente funziona (a breve termine), tuttavia, non forniscono risultati duraturi. L'unico modo per ottenere risultati duraturi e mantenere il ventre piatto è attraverso la nutrizione. Quindi, consente di ottenere di mangiare e ottenere un ventre piatto.
Una volta che una corretta alimentazione è parte del vostro stile di vita complessivo, non devi mai andare su un'altra dieta di nuovo! Ora, che non può essere cattivo. Quattro alimenti nutrienti che combattono il grasso della pancia e ti fanno più intelligenti
grassa
Pesce
Questa contiene Omega 3 che è stato sapere per contribuire a migliorare la funzione cerebrale. Poiché il pesce è ricco di proteine, aiuta anche a costruire la massa muscolare e aiutare la perdita di peso. Un vero win win situation. Se sei uno studente di fronte a esami, Omega 3 è la vostra arma segreta e sarà anche aiutare a ottenere un ventre piatto.
D'avena
Se vi piace il lavoro in mattina, poi la farina d'avena è la cosa per voi. La sua luce sulla pancia, facile da digerire, vi darà una lunga rilascio di energia, la sua buona per il tuo cuore, aiuta a ridurre il colesterolo e la sua super economico! Ma non dimenticare, sarà anche aiutare a ottenere un ventre piatto combattendo grasso della pancia.
Lenticchie
Le lenticchie sono anche noti come i legumi. Hanno praticamente zero grassi, sono molto ricchi di proteine, anche super economico e offrono una lunga rilascio di energia. Sono molto versatili e possono essere usate per aggiungere un po 'di proteine extra a qualsiasi piatto o ricetta. Essi consentono di ottenere una pancia piatta in quanto sono ricchi di fibre e hanno praticamente nessun grasso. Aiutano anche costruire massa muscolare. Le fibre muscolari più calorie allora grasso in modo si può effettivamente mangiare di più e pesano meno.
Mele
non sono sicuro che ha coniato la frase "una mela al giorno toglie il medico via "ma di solito vecchie mogli hanno un bel po 'di verità in esse. Questo frutto può anche aiutare a ottenere un ventre piatto in quanto sono una buona fonte di carboidrati che vengono digeriti in fretta per l'energia. Se avete bisogno di un impulso di energia durante l'allenamento, basta mangiare una mela e si sarà in grado di andare avanti più a lungo. Essi sono anche buoni da sgranocchiare in quanto possono aiutare desiderio di arresto. Hanno un elevato contenuto di acqua, che è un bene per eliminare le tossine.
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