Did Sie wissen, dass Gehirnnahrung kann man tatsächlich machen schlanker als auch schlauer? "Gehirn Lebensmittel" sind alle Lebensmittel, die Erhöhung Funktion des Gehirns helfen. Ich bin sicher, dass Sie von der South Beach Diät oder die Atkins-Diät gehört haben. Es gibt viele Diäten gibt, die wirklich funktionieren (auf kurze Sicht), aber sie bieten keine dauerhafte Ergebnisse. Der einzige Weg, dauerhafte Ergebnisse zu erhalten und halten Sie Ihre flachen Bauch ist durch Ernährung. Also lasst uns bekommen zu essen und einen flachen Bauch.
Sobald die richtige Ernährung Teil Ihrer gesamten Lebensstil ist, die Sie nie wieder auf eine andere Diät zu gehen! Jetzt kann das nicht schlecht sein. Vier nahrhaftes Lebensmittel, die Bauchfett kämpfen und machen Sie Smarter
fettem Fisch
Diese Omega enthält 3, die Gehirnfunktion verbessern helfen wissen, gewesen ist. Da Fisch reich an Eiweiß, hilft es auch Muskelmasse aufzubauen und Gewichtsverlust unterstützen. Eine wirklich Win-Win-Situation. Wenn Sie ein Student mit Blick auf Prüfungen sind, Omega-3 ist Ihre Geheimwaffe und es wird Ihnen auch einen flachen Bauch zu helfen.
Oatmeal
Wenn Sie in der Arbeit hin, Morgen, dann Haferflocken ist das Richtige für Sie. Sein Licht auf dem Bauch, leicht zu verdauen, wird Ihnen eine lange Freisetzung von Energie, hilft seinen gut für das Herz, senken Cholesterin und seine super billig! Aber vergessen Sie nicht, es wird Ihnen auch helfen, einen flachen Bauch von Bauchfett zu kämpfen.
Lentils
Linsen sind auch als Leguminosen bekannt. Sie haben praktisch Null Fett, sind sehr reich an Eiweiß, auch super billig und bieten eine lange Freisetzung von Energie. Sie sind sehr vielseitig und kann verwendet werden, um ein bisschen mehr Protein zu jedem Gericht oder Rezept hinzuzufügen. Sie helfen Ihnen, einen flachen Bauch bekommen, wie sie in der Faser hoch sind und praktisch kein Fett. Sie helfen auch, Muskelmasse aufzubauen. Muskelfasern mehr Kalorien dann Fett, so können Sie tatsächlich mehr essen und weniger wiegen.
Äpfel
Ich bin nicht sicher, der den Satz prägte "Ein Apfel am Tag hält den Arzt "weg, aber in der Regel alte Frauen haben eine ganze Menge Wahrheit in ihnen. Diese Frucht kann Ihnen auch helfen, einen flachen Bauch, da sie eine gute Quelle für Kohlenhydrate, die schnell für Energie verdaut werden. Wenn Sie einen Energieschub während des Trainings benötigen, nur essen einen Apfel und können Sie zu halten für einen längeren Einsatz. Sie sind auch gut zu knabbern, da sie Stopp Verlangen helfen können. Sie haben einen hohen Wassergehalt, die zur Beseitigung der Giftstoffe gut.
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