Apprendre à obtenir un ventre plat avec le cerveau Foods

Did vous savez que la nourriture du cerveau peut effectivement plus mince ainsi que plus intelligent faire? «Aliments du cerveau" sont tous les aliments qui aident à augmenter la fonction du cerveau. Je suis sûr que vous avez entendu parler de la South Beach Diet ou le régime Atkins. Il y a beaucoup de régimes là-bas qui fonctionnent vraiment (à court terme), mais ils ne fournissent pas de résultats durables. La seule façon d'obtenir des résultats durables et de garder votre ventre plat est par la nutrition. Donc, permet d'obtenir de manger et obtenir un ventre plat.
Une fois une bonne nutrition fait partie de votre style de vie globale, vous ne devez jamais aller sur un autre régime à nouveau! Maintenant, cela ne peut pas être mauvais. Quatre aliments nutritifs qui combattent la graisse du ventre et vous rendre
Smarter
poissons gras
Il contient Omega 3 qui a été savent pour aider à améliorer le fonctionnement du cerveau. Parce que le poisson est riche en protéines, il aide aussi à renforcer la masse musculaire et aider la perte de poids. Un vrai gagnant-gagnant situation. Si vous êtes un étudiant face à des examens, Omega 3 est votre arme secrète et il sera également vous aider à obtenir un ventre plat.
Gruau
Si vous souhaitez travailler dans le matin, puis la farine d'avoine est la chose pour vous. Sa lumière sur votre estomac, facile à digérer, vous donnera un long dégagement d'énergie, son bon pour votre coeur, aide à réduire le cholestérol et son super bon marché! Mais ne pas oublier, il sera également vous aider à obtenir un ventre plat en combattant la graisse du ventre.
Lentils
Lentils sont également connus comme les légumineuses. Ils ont pratiquement zéro gras, sont très riches en protéines, également très bon marché et offrent une longue libération d'énergie. Ils sont très polyvalents et peuvent être utilisés pour ajouter un peu de protéines supplémentaires à chaque plat ou de la recette. Ils vous aider à obtenir un ventre plat comme ils sont riches en fibres et ont pratiquement pas de matières grasses. Ils aident aussi à construire la masse musculaire. Les fibres musculaires plus de calories alors la graisse de sorte que vous pouvez réellement manger plus et peser moins.

Apples
Je ne sais pas qui a inventé l'expression "une pomme par jour éloigne le médecin away "mais généralement vieilles femmes ont beaucoup de vérité. Ce fruit peut également vous aider à obtenir un ventre plat comme ils sont une bonne source d'hydrates de carbone qui sont digérés rapidement pour l'énergie. Si vous avez besoin d'un regain d'énergie au cours de votre séance d'entraînement, il suffit de manger une pomme et vous serez en mesure de continuer plus longtemps. Ils sont aussi bons à grignoter car ils peuvent aider les fringales d'arrêt. Ils ont une forte teneur en eau qui est bon pour l'élimination des toxines.

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