Aprenda a obter uma barriga lisa com cérebro Foods

Did você sabe que alimento para o cérebro pode realmente fazer você emagrecer, bem como mais inteligente? "Alimentos de cérebros" são qualquer alimento que ajudam a aumentar a função cerebral. Tenho certeza que você já ouviu falar da dieta de South Beach ou a dieta Atkins. Há muitas dietas lá fora, que realmente funciona (no curto prazo), no entanto, eles não fornecem resultados duradouros. A única maneira de obter resultados duradouros e manter seu estômago plano é através da nutrição. Então, vamos começar comendo e obter uma barriga lisa.
Uma vez que a nutrição adequada é parte de seu estilo de vida global, você nunca tem que ir em uma outra dieta de novo! Agora, isso não pode ser ruim. Quatro alimentos nutritivos que Luta gordura da barriga e fazer você
Smarter
oleosa
Peixe
Este contém Omega 3, que tem sido saber para ajudar a melhorar a função cerebral. Porque o peixe é rico em proteínas, também ajuda a aumentar a massa muscular e ajudar a perda de peso. Uma verdadeira win win situação. Se você é um aluno de frente para exames, Omega 3 é a sua arma secreta e que também irá ajudá-lo a obter uma barriga lisa.
Oatmeal
Se você gosta de exercitar-se no manhã, em seguida, aveia é a coisa para você. Sua luz em seu estômago, fácil de digerir, lhe dará uma longa liberação de energia, o seu bom para o coração, ajuda a reduzir o colesterol ea sua super barato! Mas não se esqueça, que também irá ajudá-lo a obter uma barriga lisa lutando a gordura da barriga.
Lentilhas
Lentilhas também são conhecidos como legumes. Eles têm praticamente zero de gordura, são muito ricos em proteínas, também super barato e oferecer uma longa liberação de energia. Eles são muito versáteis e pode ser utilizado para adicionar um pouco de proteína extra com qualquer prato ou receita. Eles ajudá-lo a obter uma barriga lisa como eles são ricos em fibras e não têm praticamente nenhuma gordura. Eles também ajudam a construir massa muscular. As fibras musculares mais calorias, então a gordura que você pode realmente comer mais e pesar menos.

Maçãs
Não tenho a certeza que cunhou a frase "uma maçã por dia mantém o médico away ", mas geralmente mulheres de idade têm um monte de verdade nelas. Esta fruta também pode ajudá-lo a obter uma barriga lisa como eles são uma boa fonte de carboidratos que são digeridos rapidamente para a energia. Se você precisa de um impulso de energia durante o treino, basta comer uma maçã e você será capaz de continuar por mais tempo. Eles também são bons para roer como eles podem ajudar os desejos de parada. Eles têm um alto teor de água que é bom para a eliminação de toxinas.

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