5 nasvetov za želodec Diet Good Acid

Ste morda eden tistih, ki iščejo zdravljenje zgago. Da bi morali iti skozi simptomov kislega želodca zgage kot gorečega nelagodje v prsih, je zelo boleče! Če ne bo simptomov resno in samo zanašajo na vseh antacidi, lahko zagotovo še slabše! Bil sem zgaga trpin sam in verjemite mi, sem šel skozi vse to. Najpogostejši vzrok za zgago je hrana, čeprav je še vedno veliko dejavnikov. Morda boste dvakrat utrjevanja svoje zgago razmišljanje, da lahko dajo svoje najljubše jedi mislim. No, tam je dobra novica za vas! Zdravljenje Zgaga ni tako zapleten. Vse, kar morate storiti je, da ima prehrana kisline dober želodec! V tem članku bom dal seznam glavnih živil, ki vzbuja kisline želodec in nekaj koristnih nasvetov. Zgaga je pekoča bolečina se počutiš ob prsih. Želodec je eden proizvaja to kisline, potrebne za prebavo. Ampak, če jeste hrano, ki imajo visoko vsebnost kisline, to naredi v želodcu pridelke nad normalnimi kislin, saj je bila povzročena. Ta presežek kisline kaže, da se premaknete do požiralnika kar vam povzroča pekoč občutek. Presežek kisline v želodcu bo verjetno obrniti zgago na slabše in njegovo težko za spopadanje s tem, ko si vzemite antacide za zdravila, saj vsi imajo stranske učinke.
Tu so živila, ki jih ne bi smeli vključevati v kislem želodcu prehrana:
1. Kava in drugi kavni napitki,
2. Colas in sode
3. Čebula obroki, ki so sestavljeni iz začimb ali vroče omake
4. Mastne hrane
5. Pizza
6. Citrusi
7. Ananas in njihovi sokovi
8. Zrna in druge stročnice in pire krompir
Če odlašajo z popolnoma odrezali teh živil, tukaj so moji nasveti, ki vas bo zagotovo koristi:
1. Lahko vključujejo obroke zgoraj v vašem načrtu hrane pa mora biti na manjši znesek na dan
2. Prav tako je treba vključiti nevtralizatorji, kot so mleko v načrt prehrane. Mleko lahko zmanjša učinek kislih živil.
3. Namesto, da jedo 3 velikih obrokov vsak dan, ga razčleniti na 5-6 manjših.
Vzemite si čas žvečiti in razjedati svoje hrane.
Sprehod okoli in premakniti malo po vsakem obroku in ne lezite takoj ali sedeti.
Po teh preprostih nasvetov bo zagotovo pomagalo vaš želodec pri prebavljanju hrane. Manjša hrana ostane v želodcu manjša želodcu kislino.

• Znebiti nezaželenih trebuhu težo naravno-4 Koristne Tips
• Kako priti ravno želodec - Build Muscle izgubi telesne maščobe