5 Tipps für eine gute Säure-Magen-Diät

Du bist vielleicht einer von denen suchen Sodbrennen Behandlung. durch die Symptome von saurem Magen Sodbrennen wie das brennende Schmerzen in der Brust zu gehen haben, ist wirklich schmerzhaft! Wenn Sie nicht die Symptome ernst nehmen und verlassen sich nur auf allen Antazida, kann es auf jeden Fall noch schlimmer! Ich war ein Sodbrennen selbst Leid und glauben Sie mir, ich ging durch das alles. Die häufigste Ursache von Sodbrennen ist Essen, obwohl es immer noch viele Faktoren sind. Sie mögen denken, zweimal, um Ihre Sodbrennen Denken zu heilen, die Sie Ihre Lieblingsspeisen verzichten kann. Nun, es ist eine gute Nachricht für Sie! Sodbrennen Behandlung ist nicht so kompliziert. Alles, was Sie tun müssen, ist eine gute Magensäure Ernährung haben! In diesem Artikel werde ich die Liste der wichtigsten Lebensmittel geben, die den sauren Magen und einige nützliche Tipps auslöst. Sodbrennen ist das brennende Schmerzen, die Sie in der Nähe der Brust spüren. Der Magen ist die, die diese Säuren für die Verdauung notwendig produziert. Aber wenn Sie essen Lebensmittel, die einen hohen Säuregehalt haben, macht es den Magen produzieren über dem normalen Säuren, da sie induziert wurde. Diese überschüssige Säure neigt dazu, die Speiseröhre zu bewegen, so dass Sie ein brennendes Gefühl verursacht. Überschüssige Säuren im Magen wird sich wahrscheinlich Ihre Sodbrennen schlimmer und es ist schwer, damit umzugehen, wenn Sie gerade Antazida für Medikamente nehmen, da sie alle Nebenwirkungen haben.
Hier sind die Lebensmittel, die Sie nicht in Ihrem sauren Magen enthalten sollte Diät:
1. Kaffee und andere Kaffeegetränke,
2. Colas und Limonaden
3. Zwiebeln Mahlzeiten, die von Gewürzen oder mit heißen Soßen bestehen
4. Fetthaltige Lebensmittel
5. Pizza
6. Zitrusfrüchte
7. Ananas und ihre Säfte
8. Getreide und andere Leguminosen und Kartoffelbrei
Wenn Sie diese Lebensmittel völlig abgeschnitten zu zögern sind, hier sind meine Tipps, die Sie sicherlich profitieren werden:
1. Sie können die Mahlzeiten sind oben in Ihrem Speiseplan aber es
2 auf einen geringeren Betrag pro Tag sein sollte. Sie müssen auch Neutralisierungs wie Milch in Ihre Diät-Plan aufzunehmen. Milch kann die Wirkung von sauren Lebensmitteln verringern.
3. Statt drei große Mahlzeiten pro Tag essen, brechen sie auf 5-6 kleinere.
Nehmen Sie sich Zeit zu kauen und Ihre Lebensmittel nagen.
Herumlaufen und ein bisschen nach jeder Mahlzeit zu bewegen und liegen nicht nach unten sofort oder sitzen.
diese einfachen Tipps sicherlich Magen helfen, Nahrung zu verdauen wird im Anschluss. Je weniger Nahrung bleibt im Magen das kleinere Magensäure produziert.

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