5 tips for en god syre magen Diet

You're kanskje en av de som leter etter halsbrann behandling. Å måtte gå gjennom symptomer på syre magen halsbrann som brenner ubehag i brystet er veldig smertefullt! Hvis du ikke vil ta symptomene på alvor og bare stole på alle antacida, kan det definitivt bli verre! Jeg var en halsbrann lidende selv og tro meg, jeg gikk gjennom alt dette. Den vanligste årsaken til halsbrann er mat selv om det fortsatt er mange faktorer. Du kan tenke to ganger for herding halsbrann tro at du kan gi opp din favoritt mat. Vel, det er gode nyheter for deg! Halsbrann behandling er ikke så komplisert. Alt du trenger å gjøre er å ha en god mage syre diett! I denne artikkelen vil jeg gi en oversikt over de viktigste matvarene som utløser syre magen og noen nyttige tips. Halsbrann er den brennende smerten du føler nær brystet. Magen er den som produserer denne syrer som er nødvendige for fordøyelsen. Men hvis du spiser mat som har et høyt syreinnhold, det gjør magen produsere over normale syrer siden det ble indusert. Dette overflødig syre har en tendens til å gå opp til spiserøret og dermed forårsaker du en brennende følelse. Overskytende syrer i magen vil trolig slå din halsbrann til verre, og det er vanskelig å forholde seg til det når du bare ta antacids for medisiner siden de alle har bivirkninger.
Her er matvarer som du ikke bør inkludere i din syre magen kosthold:
en. Kaffe og andre kaffebaserte drikker,
to. Colas og brus
tre. Løk måltider som består av krydder eller med varme sauser
4. Fet mat
5. Pizza
6. Sitrusfrukter
7. Ananas og juice
8. Korn og andre belgfrukter og potetmos
Hvis du nøler av totalt kutte av disse matvarene, her er mine tips som helt sikkert vil gagne deg:
en. Du kan inkludere måltider over i maten plan, men det bør være på en mindre mengde per dag
to. Du må også inkludere neutralizers som melk i din diett plan. Melk kan redusere effekten av sure matvarer.
Tre. I stedet for å spise 3 store måltider hver dag, bryte det ned til 5-6 små.
Ta deg tid til å tygge og gnage matvarer.
Gå rundt og flytte litt etter hvert måltid, og ikke legg deg ned umiddelbart eller sitte.
følge disse enkle tipsene vil sikkert hjelpe magen i fordøye maten. Den mindre mat holder seg i magen til mindre mage produserer syre.

• Bli kvitt uønsket magen vekt naturlig-4 Nyttige tips
• Hvordan få en flat mage - bygge muskler miste kroppsfett