Kaj je zgaga?

Ali kretnjo in nato ponoči z zgago moti vaš spanec? Kar se dogaja, je vaš želodec sokovi naraščajo do požiralnika povzroča draženje in pekoč občutek v prsih tudi pusti grenak okus v ustih. Morda ste se spraševala, kaj je povzročilo to bolečino. Hrana se prebavi v želodcu tekočine, ki vsebujejo močne kisline in to draži sluznico požiralnika, ki je zelo občutljiva. Če ne uživajo stvari, ki so vam všeč, in živila, ki so vam všeč, ker ste doživlja pogoste zgago, ste kot milijoni drugih Američanov, ki prizadenejo enake pekoč občutek v prsih od refluks kisline. Če upamo, da imajo zgago ni več, je pomembno, da razumemo, zakaj se pojavi, kaj jo sproži, nato pa preprosto naučiti nekaj ukrepe za njegovo zdravljenje. To je zelo pogosto, da imajo pogoste zgago, še posebej, če imate navado prehranjevanja velikih obrokov, kar je eden od sprožilcev kislega refluksa. Nekatere druge jedi, ki lahko povzročijo zgago so kisle sadje, kot so citrusi, paradižniki, ocvrte hrane in začinjene hrane, mastnega mesa, čokolade, tudi alkohola in kave. Morda bi se izognili veliko živila iz ker ste vedeli, da vam povzročajo heartburn.Then, seveda, lifestyle vsekakor pride v poštev, kaj z vsemi stres v našem vsakdanjem življenju. Kajenje sproži zgago, skupaj s prekomerno telesno težo, ki opravljata s polnim želodcem, in leže po obroku. Da boste lažje razumeli, kako vas zgaga vpliva, nekaj skupnih simptomi so: 1) bolečine Burning na prsnico in dela svojo pot navzgor proti grlu. 2) Občutek hrane prihaja v grlu. 3) grenak okus, kar je ostalo v ustih. Da bi dobili dober spanec je, se vam zdi, da morate vzeti zgago zdravila? Ali ste uporabili več blazine, da se podpre, da se prepreči, da pekoč občutek? Mogoče čez dan izogibati leže po obroku, tako da ne sproži refluks kisline. Gorenja bolečina prihaja po obrokih in postane bolj resna, če se uležete ali ukrivijo. Če se le pride do zgago ponoči, potem je nekaj preprostih prilagoditve načina življenja resnično pomaga. Prvič, ne jejte dve do tri ure pred spanjem. Drugič, poskusite dvignili glavo svoje postelje, tako da si v nagnjenem Medsebojno lego, kar pomaga ohranjati želodčne kisline iz vstajanje v grlu. In tretjič, svoj položaj med spanjem je pomembno. Poskusi, da ne spi na vaši desni strani, kot to bo sprožilo zgago več, kot če bi ležal na hrbtu, trebuhu ali leve strani, saj imajo študije shown.Try razumeti, zakaj dobiš zgago in sledenje nekatere od sprožilcev. Mogoče je kozarec pomarančnega soka s svojim zajtrk ali morda je to vaša jutranja kava, ki povzroča opekline. To sta le dva od številnih sprožilcev. Naučite skupnih vzrokov za zgago in ugotavljajo, kaj sproži svoje epizod. Lahko bi bilo več dejavnikov. Nekatere dejavnosti, kot se sklanja nad, oblečen tesen pas, ali pa preprosto pritisk na trebuhu bodo dvignili njegovo vsebino. Včasih, ko je zgaga poslabša in postane bolj pogoste tudi pri zdravljenju, boste morda bolj resen problem. To se imenuje GERB ali gastroezofagealni refluks bolečine disease.The povezano s srčnim napadom je mogoče čutiti tudi v prsnem košu, vendar pa obstajajo ključne razlike med zgago in srčni infarkt. bolečina zgaga običajno ne seva v ramenih, rokah in vratu. Opeklina ponavadi pride po obroku in se hitro odziva na antacidi. Prav tako je zgaga redko spremlja omotičnost ali vrtoglavost. Mogoče zdaj boste prepoznali nekaj simptomov zgago in iščejo relief z nekaj predlogov v tem članku.

• Kako se znebiti Belly Fat In Get Abs
• Napihnjenosti Tummy Bencin - Kako se znebiti napihnjenosti bencinom