"bom nikoli več piti!" je pogost stavek slišal, ko je nekdo zbudi po noči pitja s kladivom glavobolom in želodec vozni okoli kot zavezat v pralnem stroju. Alkohol je diuretik, kar pomeni, da se odstrani tekočine iz telesa. To je posledično dehidracija, ki povzroča največ svoje strašne simptome mačka. Na žalost ne obstajajo litega železa mačka zdravi, vendar obstajajo različni načini, da lahko zdravijo simptome, da greš, dokler ne povrnejo. [1]
oglasov koraki
Metoda 1Re-vlaženje sam
1Drink veliko vode.
dehidracijo zaradi uživanja alkohola povzročil treba rešiti, če ste, da se znebite svojega mačka. Najbolj enostaven način, da ponovno navlaži se je preprosto s pitjem veliko vode, ko se zbudiš. Pitje vljudno tekočine, ki se preprosto na vaš prebavni sistem, ki vam bo pomagal nadomestiti izgubljeno tekočino, ne draži želodec. [2]
Pitje kapljico vode, preden greš v posteljo bo pomagal znižati raven izsušenosti, preden se zbudite navzgor. Naj bo kozarec vode ob postelji piti iz v noč.
2Drink izotonična športna pijača.
Kot tudi voda, izotonična športna pijača je lahko zelo učinkovit način za nadomestitev tekočine in vam nekaj prepotrebno energijo. Te pijače vsebujejo ogljikove hidrate, ki sproščajo energijo počasi, s čimer boste dvignili kot dan gre naprej. [3]
Poglej za pijače, ki vsebujejo elektrolite, ki jih je potrebno zamenjati, ko ste postali dehidrirani. [4]
Bodite previdni pri športnih pijač, ki vsebujejo kofein, saj bo to verjetno, da ste bolj dehidrirani.
Če čutite močno dehidrirani, poglej za peroralno raztopino rehidracije. To so posebej oblikovani za zdravljenje dehidracije, ker je večina športnih pijač ne.
3Drink sadni sok.
Še ena dobra stvar za pitje je svež sadni sok. Vitamini in minerali vam bo dala zagon. [5] Sadni sokovi so na splošno veliko fruktoze, ki je sladkor, ki vpliva na vašo energijo, kot tudi delovanje jeter.
Sadni sokovi so pogosto tudi veliko vitamin C, nekaj, kar se pogosto izgubi v urinu, ko pijete. [6]
Paradižnikov sok, pomarančni sok, in kokosova voda so vse dobre odločitve. [7]
4Drink ingver čaj.
pitno ingverjev čaj lahko pomaga zatreti slabost in bruhanje. To je pogosto pil nosečnice za pomoč pri jutranje slabosti in enako načelo velja za mačka. [8] Ena možnost je, da kuhamo 10-12 kosov svežega ingverja korenine v približno štiri skodelice vode in dodamo sok ene pomaranče , pol limone in pol skodelice medu.
Ta zvarek bo hitro oprostitev mačka s stabilizacijo ravni glukoze v krvi.
miren čaj je verjetno bolje kot z ogljikovim dioksidom, ingver ale. Gazirane pijače povečajo pritisk na trebuhu, in lahko povzroči, da se počutijo slabost. [9]
5Sip pijače ves dan.
Ob vseh teh pijač ni določen znesek, ki vas je treba piti, to je bolj vprašanje pitne ves dan. Ob rednih požirke vode, sadnega soka in /ali izotonični športni napitek vam bo pomagal obnoviti izgubljene tekočine, vitaminov in hranil, kot dan gre naprej. [10]
6Avoid kofeinske pijače.
Tako kot ste pitne voda in sok pomaga rehidrirajo sami, pitje veliko kofeinske pijače, kot so kava, lahko si bolj dehidrirana in ne manj. Kofein zožuje tudi vaše krvne žile in dvigne krvni tlak, ki lahko pretirava tudi vaša mačka simptome. [11]
Metoda 2Eating za boj svojo Hangover
1Eat nekaj jajc.
Jajca so odlična stvar, da bi jedli za boj proti mačka. Vsebujejo aminokislino, imenovano cistein, ki bo vaše telo biti zelo vesel, po izbruhu pitje prejemati. Cistein dela razčleniti toksine, ki se boste počutili slabo po pitju. S pomočjo očisti vaše telo od teh ostanki toksinov, lahko jajca, ki vam pomaga, da se počutijo bolje, pomlajena in bolj polni energije. [12]
Izogibajte se pripravi jajca s preveč maščobe ali maščobe, saj bi to lahko se boste počutili slabost.
2Have skledo žita.
Če misel jajc naredi vaš želodec vrsti, poskusite skledo utrjene žit za zajtrk. Polnozrnatih žit je bolje, saj bo imel več vitaminov in hranilnih snovi. [13]
3Have juho juha obnoviti vitamine in minerale.
Bujona juha je tanek juha, ki temelji na zelenjavi. To je dober vir vitaminov in mineralov, ki jih potrebujete za dopolnitev, ko ste hungover. Prav tako je odlično, če se počutite zelo krhka in se lahko borijo ohraniti trdne hrane. [14] Bouillon juha lahko posebej pomagajo nadomestiti sol in kalij. [15]
4Eat hrana bogata s kalijem.
Ko pijete boste našli kar redne izlete v kopalnico, zaradi dejstva, da alkohol je diuretik. Ko uriniranju veliko boste izgubili več kalija kot običajno. Nižje ravni kalija prispevajo k utrujenost, slabost in šibkih udov, vse simptome mačka. Za rešitev tega jedo živila, ki so dober vir kalija.
Dve poceni, enostavno našli primere, ste morda že v vaši kuhinji so banane in kivi. [16]
Pečen krompir, listnato zelenjavo, gobe in posušene marelice so tudi dober vir kalija. [17]
Športni napitki so pogosto dober vir kalija. [18]
5Eat bland živila, kot so toast in krekerji.
Jejte vljudno živil lahko najboljša možnost, če je vaš želodec občutek občutljiva. Bistvo prehranjevanja za reševanje mačka ni "absorbirati" alkohol, ampak za povečanje krvnega sladkorja in dodajanje hranil. [19]
Alkohol preprečuje vaše telo ohranja normalno koncentracijo glukoze v krvi, in nizek krvni sladkorja vodi k utrujenosti in šibkosti, da vaše telo utrujeno. [20].
Sestavljeni ogljikovi hidrati (ovseni kosmiči, celih zrn kruha) so dobra izbira.
način 3Resting in Obnovitev
1Go nazaj v posteljo.
preprosto povedano, spanje je najboljši način za spopadanje z mačkom. [21] vrsta spanja dobiš po pitju lahko vključuje manj REM (Hitro gibanje oči) stanje spanja, ki zagotavlja ustrezno obnovo za možgane, zato je pomembno, da bi dobili nekaj več spanja, če lahko. [22]
Pomanjkanje spanja lahko zagotovo simptome mačka slabše. [ ,,,0],23]
edini pravi zdravilo za mačka, je čas.
2Take nežen sprehod.
Brez izvajali sami preveč ali tvegati dodatno dehidracijo, vstajanje iz hiše in sprehod vam lahko pomaga, da bolje počutili, ko hungover. Stopnja, ki se alkohol toksini razčlenjeni se poveča vaša raven kisika.
A živahne hoje bo pomagal pospešiti presnovo in prostor alkohola v vašem sistemu. [24]
Če ste res borijo, ne potiskajte sebe, ampak počitku in okrevanju.
3Try ne živijo na njem.
Če ste hungover, je lahko skušnjava, da Živeti v slabem stanju in odpadkov da bi dobili iz postelje ali kavča ves dan. Če preprečevanje in poskusite nadaljevati ne glede boste morda ugotovili, da so se simptomi se počutim prazno. Zanikanje je lahko zelo učinkovit način, da bi poskušali prepričati možgane, da je vse v redu. [25]
Metoda 4Medicating vaša mačka
1Take over-the-counter proti bolečinam.
Vaše utripajoča glavobol in bolečine v mišicah je mogoče rešiti s preprosto in lahko dostopne preko nasprotnega proti bolečinam. Preverite priporočeni odmerek na embalaži, običajno v dveh tablet in jih vzemite s kozarcem vode, ko se zbudiš.
Lahko temeljijo na aspirina proti bolečinam ali NSAID (nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen ), lahko pa se še naprej draži želodec in povzroči slabost. [26]
Če imate občutljivo želodec ali pa so v dvomih o tem, kaj proti bolečinam, da se posvetujte s svojim zdravnikom.
ali ne bi paracetamol! Paracetamol se obdelujejo v jetrih, tako kot alkohol. Navodila Tylenol, na primer, še posebej reči ne mešajo z alkoholom. S tem lahko vodi v odpoved jeter. (Blagovne znamke so Tylenol, Paramol in Anacin) [27] V nekaterih državah, paracetamol se imenuje paracetamol.. Gre za isto zdravilo [28]
2Take antacid tabletke za vaše želodec.
Pogost simptom mačka je zelo občutljiv želodec visoke koncentracije kislost v želodcu povzroča. Če se počutite slabo, menijo pri čemer je proizvod over-the-counter, ki lahko nevtralizirajo želodčno kislino in reševanje občutke prebavne motnje. [29] Tako kot pri bolečinam, obstaja tveganje, da bi te tablete dražijo želodec, zato se prepričajte, da je branje paket in se, kot je svetoval.
Obstajajo številne blagovno znamko antacidi tablet na voljo za nakup.
Skupna antacid sestavine vsebujejo aluminijev hidroksid, magnezijev karbonat ali kalcijev karbonat in magnezijev trisilikat. [30 ] Te sestavine so na voljo v blagovnih znamk, kot so Tums, Mylanta in Maalox.
3Take multivitaminski tabletke.
Če pijete alkohol, se vam bo telo izgubi veliko hranilnih snovi, vključno vitamina B12 in folne kisline, ki jih bo treba dopolniti. [31] Če se počutim slabo, morda ne boste mogli obdržati multivitaminski tabletke navzdol.
Kot pri drugih tablet, pri čemer topni ali šumeče tabletke pomeni, da pride v vaš sistem hitreje. [32]
topne tablete so le tiste, ki jih raztopite v kozarcu vode in popijte.
šumeče tablete se raztopijo v vodi, vendar so dodali ogljikov dioksid, tako da bo fizz up. Te šumeče tablete lahko povzročijo slabost. [33]
4Be pozorna na "čudežnih zdravil".
Obstaja nekaj tako imenovanih "mačka tabletke", ki trdijo, da vključuje elemente, ki reševanje vse vaše mačka simptomi naenkrat. Morda poskusite eno od teh, vendar se zaveda, da so znanstvene študije ugotovila, da je njihova učinkovitost v najboljšem primeru omejena. [34] Nič resnično zdravi mačka, razen časa in hidracijo. [35]
Polovica uporabljenih zdravil poškoduje črevesne bakterije,
Dolgotrajna uporaba antibiotikov pri predhodnikih spodbuja črevesne bakterije, odporne na zdravila
Države s starejšim prebivalstvom imajo višje okužbe s SARS-CoV-2 in smrt,
Raziskovalci uporabljajo fazno terapijo za uspešno zdravljenje alkoholne bolezni jeter
Krvni test za mikrobno DNK bi lahko opozoril na raka
Znanstveniki razvijajo 3D natisnjene tablete, ki vzorčijo bakterije, ki jih najdemo v črevesju
Vibracije celega telesa pomagajo zmanjšati vnetje,
zahvaljujoč črevesnemu mikrobiomu Zdi se, da vibracije celega telesa izboljšajo številne simptome sladkorne bolezni tipa II, kjer se poveča glukoza in uničujoče vnetje. Ta postopek pomaga telesu upora
Starodavni mikrobiomi primatov lahko prinesejo več informacij o človekovem razvoju
Starodavni človeški mikrobiomi so pod mikroskopom za tisto, kar znanstvenikom pripovedujejo o ljudeh iz davnih časov. Nova študija, objavljena v reviji Meje v ekologiji in evoluciji februarja 2020 k
Nanotehnologija in diagnoza in zdravljenje COVID-19
Razvoj nanobiosenzorjev ter cepiv in zdravil na osnovi nanodelcev je odprl novo pot k boljšemu obvladovanju pandemije koronavirusa 2019 (COVID-19). V nedavno objavljenem članku v reviji ACS Biomateri