It ni nič nenavadnega, da bodo imeli nemogočo pojav pri izvrševanju: tudi z redno vadbo rutinsko, lahko želodec raztegnejo in se zdi, da bi dobili večji daljšem časovnem obdobju. Ugotovimo vzrok, ki ga preučuje dejavnike, ki sodelujejo in nato spremenijo svoje vedenje ali dojemanja, da se zmanjša izboklino.
Zmanjševanje apetita
Vadba avtomatično ne povzroči izgubo teže ali živo mejo, strožje postavo. Veliko ljudi še vedno pridobivanje teže v obdobju redno vadbo zaradi povečanja apetita. Jeste več kalorij bo imelo za posledico postopno, skladno s povečanjem telesne mase, in je verjetno, da bodo mnogi od teh dodatnih kalorij prikazali okoli Sredinsko presek, še posebej, ko se starajo. Boste morali postopoma jesti za podporo vadbo, vendar ne pretirano.
Rast mišic
Ljudje, ki vsebujejo osnovno usposabljanje ali uteži v svoje uresničevanje rutino lahko doživijo nekaj telesne teže zaradi povečane mišične mase. Čeprav je malo verjetno, da povečanje telesne mase, da pokažejo v obliki večjega Sredinsko presek, je mogoče; kot ugotavlja ACE Fitness, večja opredelitev površno mišica je eden od rezultatov ključnih vadbo. spremembe telesa, se bo razlikovala med posamezniki.