Prečo môj žalúdok vyzerať väčšie, ak cvičím

To nie je nezvyčajné, že skúsenosti frustrujúce jav pri cvičení? Dokonca s pravidelným rutinné cvičenie, žalúdok sa môže roztiahnuť a zdá sa dostať väčší v priebehu času. Zistiť príčinu tým, že skúma faktory podieľajúce a potom zmeniť svoje správanie alebo vnímanie, aby sa minimalizovalo hrču.
Curb Your chuť k jedlu
Cvičenie nemá automaticky za následok úbytok na váhe alebo ploty, prísnejšie postave. Mnoho ľudí stále pribúdajú na váhe cez obdobie pravidelného cvičenia v dôsledku zvýšenie chuti do jedla. Jesť viac kalórií bude mať za následok postupné, dôsledné priberanie na váhe, a je pravdepodobné, že mnohé z týchto kalórií navyše sa objaví okolo brucha, najmä ak ste veku. Budete musieť jesť neustále podporovať vaše tréningy, ale nie prehnane.
Svalové zisky
Ľudia, ktorí obsahujú základný výcvik alebo vzpieranie do ich cvičenia rutiny, môže dochádzať k priberaniu na váhe v dôsledku zvýšenej svalovej hmoty. Aj keď je to nepravdepodobné, že prírastok hmotnosti sa ukázať vo forme väčšieho strednej časti, je to možné; ako ACE Fitness poznamenáva, väčšie povrchné definícia sval je jedným z výsledkov kľúčových tréningu. Zmeny karosérie sa budú líšiť medzi jednotlivcami.

• Ako si vyrobiť vaše stehná Väčšie a žalúdka Slimmer
• Papája enzým a žalúdočných vredov