Perché il mio stomaco sembrare più grande, se mi alleno

Non è raro per sperimentare un fenomeno frustrante quando esercita: anche con una routine di allenamento regolare, lo stomaco può distendere e sembrano ottenere più grande nel corso del tempo. Capire la causa principale esaminando i fattori coinvolti e quindi modificare i vostri comportamenti o percezioni per ridurre al minimo il rigonfiamento.
Frenare l'appetito
esercizio non comporta automaticamente la perdita di peso o di un trimmer, più stretta fisico. Molte persone continuano ad aumentare di peso per un periodo di esercizio regolare a causa di un aumento dell'appetito. Mangiare più calorie si tradurrà in un aumento di peso graduale, costante, ed è probabile che molti di questi calorie in eccesso verranno visualizzati attorno al tronco, soprattutto come l'età. Avrete bisogno di mangiare costantemente per supportare gli allenamenti, ma non eccessivamente.
Guadagni muscolari
persone che incorporano la formazione di base o di sollevamento pesi nella loro routine di esercizi può verificare qualche aumento di peso dovuto ad un aumento della massa muscolare. Anche se è improbabile che l'aumento di peso di presentarsi nella forma di un tronco più grande, è possibile; come nota ACE fitness, una maggiore definizione muscolare superficiale è uno dei risultati di allenamenti di base. cambiamenti del corpo differiscono tra gli individui.

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