Zakaj ne dobim moj želodec ravno po Twins?

After ste jih dostavijo svoje dvojčka, se zdi kot zastrašujoče opravilo, da se ponovno vaš želodec ravno. Ko nosite dvojčka, koža vašega želodca razteza, da se prilagodimo naraščajočo obliko. Za Spljoštiti trebuh, ki ga potrebujete za diete in telesne vadbe spremembe po porodu. Na vašo poporodno obisk, običajno šest do osem tednov po dostavi, zdravnik vam lahko povem, če je varno, da se ponovno začeli vadbo.
Preprečevanje
Da bi preprečili prekomerno pridobivanje teže pri opravljanju dvojčka, morate vaditi dobro jesti in vadbene navade med nosečnostjo. Če boste ostali z zdravo telesno težo med nosečnostjo, bo regeneriranja telo po porodu veliko lažje. Ženske prevažajo dvojčka treba običajno pridobiti povprečno 35 do 45 funtov, glede na Mayo Clinic. Vaja vsak dan, vendar pa lahko sodelujejo samo v nizko intenzivne dejavnosti, kot so plavanje, hoja in jogo.
Dojenje
Dojenje svoje dvojčka lahko pomaga izgubiti težo s povečanjem količine kalorij vaše telo gori. Prav, dojenje pomaga pri krčenju maternice nazaj na normalne velikosti, ki lahko pomagajo vitek območje v trebuhu. Ne pozabite piti veliko vode po porodu. Voda ne samo skrbi, da ste hidrirani za dojenje, pa tudi ne more nadomestiti z visoko kalorično pijačo in vam pomagajo izgubiti težo.

• Lahko Vaja draži razjedo
• Kako Pomoč bolečina v želodcu