Por qué no puedo obtener mi vientre plano Después de gemelos

? Después de haber entregado a sus gemelos, puede parecer una tarea de enormes proporciones para obtener su vientre plano otra vez. Cuando se lleva a gemelos, la piel de su estómago se estira para acomodar su forma creciente. Para aplanar la panza, es necesario hacer cambios de dieta y ejercicio después del parto. En su visita después del parto, por lo general de seis a ocho semanas después del parto, el médico puede saber si es seguro comenzar a hacer ejercicio de nuevo.
Prevención
a prevenir el aumento de peso excesivo en el ejercicio de los gemelos, que necesita para practicar el buen comer y hábitos de ejercicio durante el embarazo. Si se queda un peso saludable durante el embarazo, la recuperación de su cuerpo después de la entrega será mucho más fácil. Las mujeres embarazadas de mellizos por lo general deben tener un promedio de 35 a 45 libras, de acuerdo con la Clínica Mayo. Ejercicio diario, pero sólo participar en actividades de baja intensidad, como la natación, caminar y el yoga.
La lactancia materna La lactancia materna
sus gemelos puede ayudar a perder peso mediante el aumento de la cantidad de calorías que su cuerpo quema. Además, la lactancia materna ayuda a que el útero vuelva a su tamaño normal, lo que puede ayudar a adelgazar la zona abdominal. Recuerde que debe beber mucha agua después del parto. El agua no sólo te mantiene hidratado para la lactancia materna, pero también puede sustituir a las bebidas con alto contenido calórico y ayuda a perder peso.

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