Miksi en saan vatsaan tasainen jälkeen kaksoset?

Kun olet antanut oman kaksoset, se voi tuntua pelottava tehtävä saada vatsaan tasainen uudelleen. Kun kannat kaksoset, ihon vatsan ulottuu majoittaa kasvava muoto. Litistää vatsan, sinun täytyy tehdä ruokavalion ja liikunnan muutoksia synnytyksen jälkeen. At synnytyksen vierailu, tyypillisesti kuusi-kahdeksanviikko synnytyksen jälkeen, lääkäri voi kertoa, jos se on turvallista aloittaa taas harjoittelun.
Ehkäisy
estämiseksi liiallinen painonnousu kuljettavat kaksoset, sinun täytyy harjoitella hyvä syöminen ja liikuntatottumukset raskauden aikana. Jos pysyt terveen painon raskauden aikana, vallata kehon synnytyksen jälkeen on paljon helpompaa. Naiset kuljettavat kaksoset pitäisi yleensä saada keskimäärin 35-45 kiloa, mukaan Mayo Clinic. Liikunta päivittäin, mutta vain osallistua matalan intensiteetin kuten uinti, kävely ja jooga.
Imettäminen
Imetys kaksoset avulla voit menettää painoa lisäämällä määrä kaloreita elimistö polttaa. Myös rintaruokinta auttaa kutistumisen kohdun takaisin normaaliin kokoon, joka voi auttaa hoikka vatsan alueella. Muista juoda runsaasti vettä synnytyksen jälkeen. Vesi ei vain pitää nestetasapainon imetyksen, mutta voi myös korvata korkea-kalori juomat ja auttaa laihtumaan.

• Voi käyttää ärsyttää haavauma?
• Kuinka voit auttaa Maha Pain