Firwat Kann net sin Meng Mo. flaach No Zwillingen?

After Géi Dir hutt Är Zwillinge kritt, kann et gären eng beängschtegend Aufgab schéngt Är Mo. flaach erëm ze kréien. Wann Dir Zwillinge droen, gréisseren der Haut vun Äre Mo Är wuessen Form ze aménagéieren. Fir de Bauch Et, musst Dir Ernährung an desem Ännerungen der Liwwerung maachen. Um Är postpartum fueren, fir gewéinlech sechs bis aacht Wochen no der Liwwerung, Ären Dokter kann loosse Dir wësst, wann et sécher ass nees sëlwer ze fänken. VerfÜgung Präventioun VerfÜgung exzessiv Gewiicht gewannen ze verhënneren iwwerdeems Zwillinge Droen, brauch Dir gutt Iessen ze üben an der Ausféierung Gewunnechten während der Schwangerschaft. Wann Dir eng gesond Gewiicht während der Schwangerschaft bleiwen, gëtt Är Kierper der Liwwerung reclaiming gin vill méi einfach. Fraen Droen Zwillinge soll normalerweis an der Moyenne vun 35 bis 45 Pond, laut der Mayo Klinik gewannen. Trainéieren Dag, mä matmaachen nëmmen zu niddereg-Intensitéit Aktivitéiten wéi Schwammen, Trëppelen a Yoga. VerfÜgung niert VerfÜgung Är Zwillinge niert kënnt Dir d'Gewiicht verléieren Hëllef vun Erhéijung vum Undeel vun Kalorien Äre Kierper. Och, niert hëlleft der Gebärmutter fir seng normal Gréisst kleng gett zréck, déi schmuel der postwendend misse Beräich hëllefen kann. Vergiess vill Waasser der Liwwerung ze drénken. Waasser net nëmmen behuelt iech denken fir niert, mä och héich-Kalorie Gedrénks schounen kann an hëllefen Iech Gewiicht verléieren. VerfÜgung

• Kann Sport en oppent Sak
• Wéi Hëllef Mo. Pain