Pourquoi ne puis-je obtenir mon ventre plat Après Twins

? Une fois que vous avez livré vos jumeaux, cela peut sembler une tâche ardue pour obtenir à nouveau votre ventre plat. Lorsque vous portez des jumeaux, la peau de votre estomac étire pour accueillir la forme de plus en plus. Pour aplatir le ventre, vous devez faire diète et l'exercice des changements après l'accouchement. Lors de votre visite post-partum, généralement de six à huit semaines après l'accouchement, votre médecin peut vous permettre de savoir s'il est sûr de commencer à exercer à nouveau.
Prévention
Pour prévenir le gain de poids excessif tout en portant des jumeaux, vous devez pratiquer une bonne alimentation et les habitudes d'exercice pendant la grossesse. Si vous restez un poids santé pendant la grossesse, récupérer votre corps après l'accouchement sera beaucoup plus facile. Des femmes portant des jumeaux doivent généralement obtenir une moyenne de 35 à 45 livres, selon la Clinique Mayo. L'exercice quotidien, mais seulement participer à des activités de faible intensité telles que la natation, la marche et le yoga.
Allaitement
Allaiter vos jumeaux peuvent vous aider à perdre du poids en augmentant la quantité de calories que votre corps brûle. En outre, l'allaitement contribue à réduire l'utérus à sa taille normale, ce qui peut aider à mincir la région abdominale. Rappelez-vous de boire beaucoup d'eau après l'accouchement. Eau non seulement vous permet de rester hydraté pour l'allaitement, mais peut aussi remplacer les boissons riches en calories et vous aider à perdre du poids.

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