Por que eu não posso conseguir o meu estômago liso Após Twins

? Depois de ter entregue seus gêmeos, pode parecer uma tarefa difícil para obter o seu estômago liso novamente. Quando transportar gêmeos, a pele de seu estômago se estende para acomodar a sua forma crescente. Para achatar a barriga, você precisa fazer dieta e exercício mudanças após o parto. Na sua visita pós-parto, geralmente de seis a oito semanas após o parto, o médico pode deixá-lo saber se é seguro para começar a exercer novamente.
Prevenção
Para evitar ganho de peso excessivo durante a realização gêmeos, você precisa praticar bom comer e hábitos de exercício durante a gravidez. Se você ficar um peso saudável durante a gravidez, recuperando seu corpo após o parto será muito mais fácil. Mulheres carregando gêmeos devem geralmente ganham uma média de 35 a 45 libras, de acordo com a Clínica Mayo. Exercício diário, mas apenas participar em atividades de baixa intensidade, como natação, caminhada e yoga.
Amamentação
Amamentação seus gêmeos pode ajudar a perder peso, aumentando a quantidade de calorias que seu corpo queima. Além disso, a amamentação ajuda a diminuir o útero volta ao seu tamanho normal, o que pode ajudar magro região abdominal. Lembre-se de beber bastante água após o parto. Água não só mantém-lo hidratado para a amamentação, mas também pode substituir as bebidas de alto teor calórico e ajuda a perder peso.

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