Ali vibracije na trebuhu vam pomagajo izgubiti težo?

V letu 2000, celo vrsto nove vadbene opreme, ki uporablja vibracije za zmanjšanje telesne teže in mišični tonus hit na trgu. Eden od priljubljenih stroj je dlančnik, da ob uporabi spominja na močno tresenje cocktail shaker. Še en stroj, ki je platforma, vibrira vaše celotno telo, medtem ko dviganje uteži ali izvajati proste telesne vaje. Namen tovrstnih aktivnosti je povečati moč, zmanjša utrujenost, izboljša vzdržljivost in zmanjšanje maščob.
O Hujšanje
želite shujšati, morate gorijo več kalorij skozi vaje, kot jih porabimo. Ker vibracije vadba oprema sama po sebi ne povečuje vaš srčni utrip, ne boste spali dovolj kalorij, da gorijo maščobe. Mnogi proizvajalci vibracije stroj, pa predlagam uporabo naprave, medtem ko dviganje uteži, delaš squats, lunges in druge dejavnosti. Medtem ko so različne znanstvene študije raziskati koristi celotnega telesa vibracijam, večina teh študij podpirajo koristi mišic tonika in usposabljanja moč, ne pa izgubo maščobe.

• Kaj se zgodi, če overstuff vaš želodec?
• Kaj povzroča želodčne krče, medtem ko teče?