Ar Vibrations ant pilvo padės jums mesti svorį

? Per 2000-ųjų, naujų treniruokliai potvynis, kuri naudoja vibracijas sumažinti svorį ir tono raumenų pateko į rinką. Vienas populiariausių mašina yra rankinis prietaisas, kuris, kai naudojamas, panaši energingai purtant kokteilių kratytuvą. Kitas mašina, kuri yra platforma, vibruoja visą kūną, o jūs kilnoja svorius ar atlikti laisvai kūno pratimai. Šio veiklos rūšies tikslas yra padidinti jėgą, sumažinti nuovargį, pagerinti ištvermę ir sumažinti riebalų.
Apie Weight Loss
numesti svorio, jūs turite sudeginti daugiau kalorijų per pratybų nei suvartoja. Kadangi vibracijos treniruokliai ant savo nedidina jūsų širdies ritmas, jūs nesiruošia deginti pakankamai kalorijų deginti riebalus. Daugelis vibracijos mašinų gamintojai, tačiau rekomenduojame naudoti aparatą, o kėlimo svorius, darant pritūpimai, lunges ir kitą veiklą. Nors mokslinių tyrimų įvairovė ištyrė viso kūno vibracijos naudą, dauguma šių tyrimų paremti raumenų glass toning ir stiprumo mokymo naudą, o ne riebalų nuostolių.

• Kas atsitiks, jei overstuff jūsų skrandis?
• Kokios priežastys skrandžio spazmai, o veikia?