Avez Vibrations sur l'estomac vous aider à maigrir?

In les années 2000, une série de nouveaux équipements d'exercice qui utilise des vibrations pour réduire le poids et le tonus musculaire a frappé le marché. Une machine populaire est un appareil de poche qui, lors de l'utilisation, ressemble à secouer vigoureusement un shaker. Une autre machine, qui est une plate-forme, votre corps tout entier vibre pendant que vous soulevez des poids ou effectuer des exercices du corps libre. Le but de ce type d'activité est d'augmenter la force, réduire la fatigue, améliorer l'endurance et réduire la graisse.
A propos de la perte de poids
Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories par l'exercice que vous consommez. Parce que l'équipement des vibrations de l'exercice sur son propre ne pas augmenter votre rythme cardiaque, tu ne vas pas à brûler suffisamment de calories pour brûler la graisse. De nombreux fabricants de machines de vibration, cependant, suggèrent d'utiliser l'appareil tout en soulevant des poids, faire des squats, fentes et autres activités. Bien que diverses études scientifiques ont étudié les avantages de la vibration du corps entier, la plupart de ces études soutiennent les avantages de tonification musculaire et de formation de la force plutôt que la perte de graisse.

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