Älä Tärinä vatsassa auttaa laihtumaan?

In 2000-luvulla, pyyhkäissyt uuden kuntoilulaitteet, joka käyttää tärinää vähentää painoa ja sävy lihas osuma markkinoille. Yksi suosittu laite on kädessä pidettävä laite, joka, kun käytössä, muistuttaa voimakkaasti ravistamalla cocktail shaker. Toinen kone, joka on alusta, värisee koko kehon kun nostella painoja tai tehdä vapaasti kehon harjoitukset. Tämän tyyppinen toiminta on lisätä voimaa, vähentää väsymystä, parantaa kestävyyttä ja vähentää rasvan.
Laihtuminen
Laihtua, sinun täytyy polttaa enemmän kaloreita liikunnan avulla kuin kuluttaa. Koska tärinä kuntoiluvälineitä omasta ei lisää sykettä, et aio polttaa tarpeeksi kaloreita polttaa rasvaa. Monet tärinä koneiden valmistajat, mutta ehdottaa laitteen avulla samalla nostamalla painoja, tekee kyykky, lunges ja muuta toimintaa. Vaikka erilaisia ​​tieteelliset tutkimukset ovat tutkineet hyötyjä koko kehon tärinä, useimmat näistä tutkimuksista tukevat lihasten kiinteytymistä ja voimaharjoittelua hyödyt pikemmin kuin rasvaa tappio.

• Mitä tapahtuu, jos overstuff Vatsa?
• Mikä aiheuttaa vatsakipua käydessä?