¿Es Vibraciones en el estómago ayuda a perder peso?

In la década de 2000, una serie de nuevos aparatos de gimnasia que utiliza vibraciones para reducir el peso y el tono muscular lleguen al mercado. Una máquina popular es un dispositivo de mano que, cuando está en uso, se asemeja agitando enérgicamente una coctelera. Otra máquina, que es una plataforma, hace vibrar todo su cuerpo mientras levanta pesas o realizar ejercicios de cuerpo libre. El propósito de este tipo de actividad es aumentar la fuerza, reducir la fatiga, mejorar la resistencia y reducir la grasa.
Sobre la pérdida de peso
Para perder peso, usted necesita quemar más calorías mediante el ejercicio de lo que consume. Debido a que el equipo del ejercicio de vibración por sí solo no aumenta el ritmo cardíaco, usted no va a quemar suficientes calorías para quemar grasa. Muchos fabricantes de máquinas de vibración, sin embargo, sugieren que utiliza el aparato, mientras que el levantamiento de pesas, hacer sentadillas, estocadas y otras actividades. Aunque una variedad de estudios científicos han investigado los beneficios de la vibración de todo el cuerpo, la mayoría de estos estudios avalan los beneficios de tonificación muscular y el entrenamiento de la fuerza en lugar de la pérdida de grasa.

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