Ešte Vibrácie na bruchu pomôže schudnúť?

In 2000s, záplava nových cvičebné zariadenie, ktoré využíva vibrácie k zníženiu hmotnosti a tón svalu hit na trhu. Jedna populárny stroj je vreckové zariadenie, ktoré, pri použití, podobá sa intenzívne trasie sa šejkra. Ďalšie stroj, ktorý je platforma, vibruje celé vaše telo pri zdvíhaní činky alebo vykonávať voľného tela cvičenia. Účelom tohto druhu činnosti je zvýšiť silu, minimalizovať únavu, zlepšiť vytrvalosť a znížiť obsah tuku.
O chudnutie
Ak chcete schudnúť, musíte spáliť viac kalórií prostredníctvom cvičenia, ako budete konzumovať. Vzhľadom k tomu, vibrácie cvičenie zariadenie samo o sebe nezvyšuje tepovú frekvenciu, vy nebudete spáliť dostatok kalórií spaľovať tuk. Mnoho výrobcov vibračný stroj, však naznačujú použitie zariadenia pri zdvíhaní závažia, robiť drepy, výpady a ďalšie aktivity. Zatiaľ čo celá rada vedeckých štúdií skúmalo výhody celého tela vibrácie, že väčšina týchto štúdií podporujú výhody sval tónovanie a silový tréning, skôr než spaľovanie tukov.

• Čo sa stane, keď přeplácat žalúdka
• Čo spôsobuje žalúdočné kŕče, zatiaľ čo beží?