Faça Vibrations no estômago ajudam a perder peso

? Na década de 2000, uma série de novos equipamentos de exercício que utiliza vibrações para reduzir o peso e tônus ​​muscular bater o mercado. Uma máquina popular é um dispositivo portátil que, quando em uso, se assemelha a agitação vigorosa uma coqueteleira. Outra máquina, que é uma plataforma, vibra todo o seu corpo enquanto você levantar pesos ou fazer exercícios de corpo livre. A finalidade deste tipo de atividade é para aumentar a força, minimizar a fadiga, melhorar a resistência e reduzir a gordura.
Sobre emagrecimento
Para perder peso, você precisa queimar mais calorias através do exercício do que você consome. Como o equipamento do exercício de vibração em sua própria não aumenta sua taxa de coração, você não está indo para queimar calorias suficientes para queimar gordura. Muitos fabricantes de máquinas de vibração, no entanto, sugerem usando o aparelho enquanto levantando pesos, fazendo agachamentos, lunges e outras atividades. Embora uma variedade de estudos científicos têm investigado os benefícios de vibração de corpo inteiro, a maioria destes estudos suportam os benefícios de tonificação muscular e treinamento de força, em vez de perda de gordura.

• O que acontece se você overstuff seu estômago
• O que causa dores de estômago durante a execução? Cãibras