Schwingungen auf den Magen Hilfe Sie Gewicht verlieren?

In den 2000er Jahren eine Flut von neuen Trainingsgeräten, die Schwingungen nutzt Gewicht und den Muskeltonus zu reduzieren auf den Markt. Eine beliebte Maschine ist ein Handheld-Gerät, das beim Gebrauch ähnelt kräftig einen Cocktail-Shaker schütteln. Eine weitere Maschine, die eine Plattform ist, vibriert der ganze Körper, während Sie Gewichte heben oder Freikörperübungen durchführen. Der Zweck dieser Art der Tätigkeit ist die Festigkeit zu erhöhen, minimieren Müdigkeit, zur Verbesserung der Ausdauer und Fett zu reduzieren.
Über Weight Loss
Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien durch Bewegung zu verbrennen, als Sie verbrauchen. Da Vibrationstrainingsgerät auf seine eigene nicht Ihre Herzfrequenz erhöhen, Sie gehen nicht genug Kalorien zu verbrennen, Fett zu verbrennen. Viele Vibrationsmaschinenhersteller legen jedoch nahe, unter Verwendung der Vorrichtung, während Gewichte zu heben, Kniebeugen, Ausfallschritte und andere Aktivitäten. Während eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien die Vorteile der Ganzkörpervibration sucht haben, unterstützen die meisten dieser Studien, die die Muskeltraining und Krafttraining Vorteile als Fettabbau.

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