Želodec Vaje za invalide

Pregled
A invalidnosti lahko vključuje katero koli fizično ali psihično nesposobnost, ki daje določene omejitve za posameznika. Ko invalidna oseba postane sedeči in priklenjena na invalidski voziček, je neizogiben vpliv na zdravstvene funkcije. Trebušne vaje za invalida pomaga krepiti trebuh, hrbet in rit mišice, da se zmanjša bolečine v hrbtu in vzdrževati zdravo telesno težo.
Side Bend
Obliques so mišice gredo po stenah vašega centralnega organa. Te mišice pomagajo ohraniti vaše telo stabiliziralo in podpirati svoje jedro mišice. Ta vaja ohranja svoje Obliques prilagodljiv in gradi moč v želodcu. Za izvedbo strani ovinka, vdihniti globoko in dvignite levo roko nad glavo. Postavite svojo desno roko na kolkom za podporo. Izdihom, ko bend svoje telo v desno. Držite treh globokih vdihov, vdihniti, nato vrne v izhodiščni položaj. Ponovimo na drugi strani. Če imate palice biti previdni, da ne bo šel daleč ali pa bi se izognili tej odsek v celoti.

• Nežno Želodec Exercises
• Bodybuilding in Želodec Fat Medtem Bulking