Stomach Health > Maag Gezondheid >  > Stomach Knowledges > zweer artikel

Maag Oefeningen voor gehandicapten

Overzicht
Een handicap kan elke lichamelijke of geestelijke ongeschiktheid dat bepaalde beperkingen stelt aan een individu omvatten. Als een gehandicapte sedentaire en beperkt tot een rolstoel wordt, is er een onvermijdelijke impact op de gezondheid functies. Maag oefeningen voor de persoon met een handicap helpen versterken van de buikspieren, rug en billen spieren om terug te pijn te verminderen en handhaven van een gezond lichaamsgewicht.
Side Bend Ondernemingen De schuine zijn de spieren naar beneden de zijkanten van het centrale orgaan. Deze spieren helpen om uw lichaam gestabiliseerd en ondersteuning van uw core-spieren. Deze oefening houdt uw schuine flexibel en bouwt kracht in je maag. Aan de zijkant bocht uit te voeren, adem diep in en til je je linkerarm boven je hoofd. Plaats uw rechterarm op je heup voor ondersteuning. Adem uit terwijl je je lichaam buigt naar rechts. Houd dit drie keer diep adem, adem in, dan terug naar de startpositie. Herhaal aan de andere kant. Als u staafjes voorzichtig zijn om niet te gaan naar verre of gewoon helemaal te vermijden dit stuk.