Желудок Упражнения для инвалидов

Обзор
инвалидность может включать в себя любое физическое или умственная отсталость, которая ставит определенные ограничения на физическое лицо. Когда инвалид становится малоподвижный и прикован к инвалидной коляске, существует неизбежный влияние на функции здравоохранения. Желудок упражнения для инвалида помогают укрепить мышцы пресса, спины и стыковые мышцы, чтобы уменьшить боль в спине и поддержания здорового веса тела.
Side Bend
косые мышцы являются спускающиеся по бокам вашего центрального тела. Эти мышцы помогают держать свое тело стабилизировалось и поддерживать ваши основные мышцы. Это упражнение сохраняет ваши косые мышцы гибкими и строит силу в вашем желудке. Для выполнения боковой изгиб, глубокий вдох и поднимите левую руку над головой. Положите правую руку на бедро для поддержки. Выдохните, как вы наклоните корпус вправо. Держитесь в течение трех глубоких вдохов, вдыхайте, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите с другой стороны. Если у вас есть стержни быть осторожны, чтобы не перебарщивать или просто избежать этого растяжения в целом.

• Нежный Желудок Exercises
• Бодибилдинг и Желудок Жиры Хотя Bulking