Los ejercicios del estómago para el Disabled

Overview
La discapacidad puede abarcar cualquier incapacidad física o mental que impone ciertas limitaciones en un individuo. Cuando una persona con discapacidad se convierte en sedentario y confinado a una silla de ruedas, hay un impacto inevitable en las funciones de salud. Los ejercicios del estómago para la persona con discapacidad ayudan a fortalecer los músculos abdominales, espalda y músculos de los glúteos para reducir el dolor de espalda y mantener un peso corporal saludable.
Curva lateral México La oblicuos son los músculos que van por los lados de su cuerpo central. Estos músculos ayudan a mantener el cuerpo estabilizado y apoyar sus músculos de la base. Este ejercicio mantiene los oblicuos flexible y aumenta la fuerza en el estómago. Para realizar la curva lateral, inhale profundamente y levanta el brazo izquierdo por encima de su cabeza. Coloque el brazo derecho en la cadera para el apoyo. Exhale mientras se dobla el cuerpo hacia la derecha. Mantenga la posición durante tres respiraciones profundas, inhalar, y luego volver a la posición inicial. Repita en el otro lado. Si tiene barras de tener cuidado de no ir demasiado lejos o simplemente evitar este tramo completo.

• Ejercicios abdominales suaves
• Culturismo y la grasa del estómago que pesaba