Želudac vježbe za Disabled

Overview
Invaliditet može obuhvatiti bilo koje fizičke ili mentalne nesposobnosti da stavlja određena ograničenja na pojedinca. Kada osoba s invaliditetom postaje sjedeći i ograničena na invalidska kolica, tu je nezaobilazni utjecaj na zdravlje funkcije. Želudac vježbe za osobe s invaliditetom pomažu ojačati trbušne mišiće, leđa i stražnjica mišiće kako bi se smanjila bol u leđima i održavanje zdrave tjelesne težine.
Side Bend
obliques su mišići koji idu niz od strane vašeg središnjeg tijela. Ti mišići pomažu zadržati svoje tijelo stabilizira i podršku svoje core mišiće. Ova vježba čuva svoje obliques fleksibilan i gradi snagu u trbuhu. Za izvođenje bočnu zavoj, duboko udisati i podignite lijevu ruku iznad glave. Postavite desnu ruku na bok za podršku. Uzdisati kao što savijati svoje tijelo u desno. Držite za tri duboka udisaja, udisati, zatim se vratite u početni položaj. Ponovite na drugoj strani. Ako imate šipke paziti da ne ide daleko ili jednostavno izbjeći ovu protežu zajedno. Pregled

• Nježni Želudac vježbe
• Bodybuilding i želuca masnoće dok bulking