Taking nekaj hranilnih snovi in zdravil ponoči smiselno zaradi prehrane ali terapevtski učinek lahko zagotovijo v približno osmih urah je večina ljudi že spi. Kalcij je uporabljena ponoči, čeprav je lahko s kosti in mišice bolj učinkovito uporabljati med telesno aktivnostjo. Aspirin, tudi v nizkih odmerkih, ne smete jemati na prazen želodec zaradi povečanega tveganja za težave z želodcem in želodčnih razjed.
Kalcija
Kalcij je pomemben mineral, za močne kosti, krčenje mišic in različne biokemijske reakcije, povezane z živčnim sistemom. Za razliko od maščobi topnih vitaminov, kalcija ni treba jemati s hrano, da se absorbira v vašem črevesju. Dejansko lahko pokazal kalcijev karbonat s hrano motijo absorpcijo železa. absorpcijo kalcija se poveča z vitaminom D, ki je izdelana s kožo kot odziv na nekaterih frekvencah sončne svetlobe, ampak vitamin D je shranjena v dan, kadar je proizveden v izobilju in je na voljo na noč za vaše telo za uporabo, v skladu s knjigo " Napredno Prehrana in človeškega metabolizma. "Mineral izguba iz kosti pride ponoči, kar je razlog, zakaj nekateri zdravstveni strokovnjaki priporočajo ob kalcija tik pred spanjem, čeprav drugi trdijo, da je kalcij bolje izkoriščena v vaše mišice in kosti, ko jih gibljejo med telesna aktivnost. Poleg tega lahko ob kalcij in magnezij pred spanjem pomaga uspavala in preprečuje mišične krče.
Izguba epitelne pregrade v črevesju, odgovorna za MIS-C, povezano s COVID-19, pri otrocih,
Kar daj,
Ljudje proti virusom - ali se lahko v bližnji prihodnosti izognemo izumrtju?
Glive in bakterije v črevesju lahko enako vplivajo na zdravje ljudi in resnost bolezni
Alergije, povezane z večjo porabo nezdrave hrane,
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Bakterijske spremembe v črevesju vplivajo na rezultate zdravljenja lupusa v nosečnosti
Potek nosečnosti, tako kot prava ljubezen, pri lupusu ne deluje vedno gladko, pravilno imenovan sistemski eritematozni lupus (SLE). Ta avtoimunska bolezen je občasno nasilna, občasno umirjen, kronično
Odzive na hrano ureja črevesni mikrobiom,
najde novo študijo Študija, objavljena ta teden, razkriva, da se medsebojno delovanje bakterij v črevesju (črevesni mikrobiom) s hrano, ki jo zaužijemo, med posamezniki izrazito razlikuje. Zelo prilag
Bakterije v porodnem kanalu so povezane z manjšim tveganjem za nastanek raka jajčnikov
Nova študija je pokazala, da bi lahko nekaj tako preprostega, kot je bris materničnega vratu, pomagalo stotinam žensk, ki imajo zelo veliko tveganje za nastanek raka jajčnikov, ker imajo mutacijo v ge