Вы должны принимать кальций &Amp; Детские Аспирин в ночное время на пустой желудок?

Taking некоторые питательные вещества и лекарства, в ночное время имеет смысл из-за питания или терапевтического эффекта они могут предоставить в течение примерно восьми часов большинство людей спит. Кальций используется в ночное время, хотя он может быть использован костей и мышц более эффективно во время физической активности. Аспирин, даже в низких дозах, не следует принимать на пустой желудок, из-за повышенного риска развития расстройства желудка и язвы желудка.
Кальция
Кальций является важным минералом для крепких костей, мышц и различных биохимических реакции, связанные с вашей нервной системы. В отличие от жирорастворимых витаминов, кальций не должен приниматься с пищей для того, чтобы быть поглощенным в кишечнике. На самом деле, принимая карбонат кальция с пищей может препятствовать усвоению железа. Поглощение кальция усиливается за счет витамина D, который сделан вашей кожи в ответ на определенные частоты солнечного света, но витамин D хранится в течение дня, когда производится в изобилии и в ночное время для вашего тела, чтобы использовать, в соответствии с книгой " Advanced питания и обмена веществ у человека. "потери полезных ископаемых из костей имеет место в ночное время, поэтому некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют принимать кальций непосредственно перед сном, хотя другие утверждают, что кальций лучше использовать ваши мышцы и кости, когда вы двигаете их во время физическая активность. Кроме того, принимая кальций и магний перед сном может помочь вызвать сон и предотвратить мышечные спазмы.

• Шпинат &Amp; Желудок Спазмы
• Напитки, которые помогают боли в животе