Você deve tomar cálcio & Bebê Aspirina na noite com o estômago vazio

? Tomando alguns nutrientes e medicamentos à noite faz sentido por causa da nutrição ou efeito terapêutico que pode fornecer durante os cerca de oito horas a maioria das pessoas estão dormindo. O cálcio é utilizado durante a noite, embora possa ser usado pelos seus ossos e músculos de forma mais eficaz durante a actividade física. Aspirina, mesmo em doses baixas, não deve ser tomado com o estômago vazio por causa do aumento do risco de úlceras estomacais virada e gástricas.
Cálcio
O cálcio é um mineral essencial para os ossos fortes, contração muscular e uma variedade de bioquímica reacções relacionadas com o seu sistema nervoso. Ao contrário de vitaminas solúveis em gordura, cálcio não precisa ser tomada com alimentos, a fim de ser absorvida dentro de seus intestinos. De facto, tendo carbonato de cálcio com o alimento pode interferir com a absorção de ferro. A absorção de cálcio é reforçada pela vitamina D, que é feita por sua pele em resposta a certas frequências da luz solar, mas a vitamina D é armazenada durante o dia, quando produzido em abundância e está disponível à noite para o seu corpo para usar, de acordo com o livro " avançada Nutrição e Metabolismo Humano. "a perda mineral dos ossos ocorre à noite, que é por isso que alguns especialistas em saúde recomendam tomar cálcio pouco antes da hora de dormir, embora outros afirmam que o cálcio é melhor utilizada por seus músculos e ossos quando você está movendo-los durante atividade física. Além disso, tendo em cálcio e magnésio antes de deitar pode ajudar a induzir o sono e evitar cãibras musculares.

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